- Liittynyt
- 7.3.2009
- Viestejä
- 106
Six Pack tavoitteena tälle kesälle. Onko vielä mahdollista? Rasvaprosentti noin 13. ja 4 ylintä vatsa lihasta näkyvät jo. käyn salilla 4 kertaa viikossa 2 vuoden ajan. harrastan defendoa 2 krt viikossa ja kickboxingia kerran viikossa. Eli joka päivä jotakin, mutta rasvat on pysynyt samana niin kauan ku muistan.. Syön päivässä n.3000-3500 kaloria. Onko mitään vinkkejä miten saisin kesäksi sixin kuntoon? Esim miten voisin hillitä näläntunnetta. Ramppaan kotona ollessani jatkuvasti jääkaapilla.. Pituus 197cm paino 90kg. Ikä 17.