- Liittynyt
- 6.9.2009
- Viestejä
- 197
Suppea tausta, ikää 29v pikajuoksua harrasteltu parisen vuotta, lisäksi tukevaa salitreeniä 3-4 x vko.
Elikkäs, alavatsan kanssa on ollut on/off tyyliin ongelmia syyskuusta astin jolloin petti telineet alta lähdössä (mitä ilmeisimmin nämä kivut saivat alkunsa tästä). Pidin tämän episodin jälkeen 2-3 vko täystauon reeneistä ja syksyn ja talven pystyi kuitenkin treenaamaan ok, alavatsa tuntui hieman kipeältä muta kipu katosi lämmittelyjen myötä. Alavatsa ei niinkään ole enää vaivannut kuin aika ajoin.
Pääasiallinen vaiva on tuo oikea nivunen (ihan yläosa lähellä pallien juurta) joka kipeytyi ensimmäisen kerran tammikuun 11. pv tienoilla kovavauhtisen pikajuoksuharjoituksen jälkeen, kipu tuntui vasta seuraavana päivänä. Sen jälkeen tuli täydellinen harjoitustauko n. 3,5 vko vko ajaksi ja pystyin tekemään pari määrällisesti kevyttä valmistavaa harjoitusta ilman ongelmia nivusen kanssa jonka jälkeen kävin juoksemassa kilpailun 12.2, lämmittelyt sujuivat ilman ongelmia mutta alkuerän jälkeen nivunen tuntui todella kireältä ja kävelykin oli vaikeaa, tätä myöten jäi finaalikin juoksematta. Nyt on yritetty fyssarin kanssa kuntouttaa nivusta ja lisäksi olen käynyt asiantuntevalla kiropraktikolla 2 krt joka on poissulkenut nilkan virheasennon (loukkasin nilkan viime kesänä) ja viimeisimmällä käyntikerralla maanantaina sain tällaisen diagnoosin: "M. Iliacus Dx was malfunctioning due to protective (initibitatory) nerve reaction, upon outstretching of Lig. iliofemorale alt Lig. pubofemorale". Eli lonkankoukistajan yksi lihas ei toiminut kunnolla. Trigger-piste käsittely ja selkärangan nikamien niksauttelu ei kuitenkaan tuonut tulosta vaan nivunen tuntuu edelleen ärtyneeltä. Fysio ja kiropraktikko olivat kuitenkin sitä mieltä ettei kyse voi olla mistään (ainakaan pahemmasta) revähdyksestä tms., tämä siis mm. sen perusteella että lähentäjää ja loitontajaa testatessa pystyy kuitenkin käyttämään voimaa. Kipu on ajoittain kovempi, välistä taas kävelyssä ja kohtuuvauhtisessa hölkässäkään ei tunnu kipua nivusen alueella, kuitenkin vähänkään askelta pidentäessä pikajuoksunomaisesti tuntuu kipu todella selvästi ja juoksu on mahdotonta. Salitreenejä ei nivunen ole sinänsä estänyt vaikka jalkareeneistä pidinkin aluksi taukoa. Kyykkääminen ei tunnu missään mutta askelnousuja penkille tms. en ole uskaltanut tehdä.
On aika neuvoton olo, itse olen pohdiskellut voisiko kyse olla mahdollisesti urheilijan tyrästä? Tsorbas sekavasta tekstistä, toiv. tuosta jotain selvää saa.
Elikkäs, alavatsan kanssa on ollut on/off tyyliin ongelmia syyskuusta astin jolloin petti telineet alta lähdössä (mitä ilmeisimmin nämä kivut saivat alkunsa tästä). Pidin tämän episodin jälkeen 2-3 vko täystauon reeneistä ja syksyn ja talven pystyi kuitenkin treenaamaan ok, alavatsa tuntui hieman kipeältä muta kipu katosi lämmittelyjen myötä. Alavatsa ei niinkään ole enää vaivannut kuin aika ajoin.
Pääasiallinen vaiva on tuo oikea nivunen (ihan yläosa lähellä pallien juurta) joka kipeytyi ensimmäisen kerran tammikuun 11. pv tienoilla kovavauhtisen pikajuoksuharjoituksen jälkeen, kipu tuntui vasta seuraavana päivänä. Sen jälkeen tuli täydellinen harjoitustauko n. 3,5 vko vko ajaksi ja pystyin tekemään pari määrällisesti kevyttä valmistavaa harjoitusta ilman ongelmia nivusen kanssa jonka jälkeen kävin juoksemassa kilpailun 12.2, lämmittelyt sujuivat ilman ongelmia mutta alkuerän jälkeen nivunen tuntui todella kireältä ja kävelykin oli vaikeaa, tätä myöten jäi finaalikin juoksematta. Nyt on yritetty fyssarin kanssa kuntouttaa nivusta ja lisäksi olen käynyt asiantuntevalla kiropraktikolla 2 krt joka on poissulkenut nilkan virheasennon (loukkasin nilkan viime kesänä) ja viimeisimmällä käyntikerralla maanantaina sain tällaisen diagnoosin: "M. Iliacus Dx was malfunctioning due to protective (initibitatory) nerve reaction, upon outstretching of Lig. iliofemorale alt Lig. pubofemorale". Eli lonkankoukistajan yksi lihas ei toiminut kunnolla. Trigger-piste käsittely ja selkärangan nikamien niksauttelu ei kuitenkaan tuonut tulosta vaan nivunen tuntuu edelleen ärtyneeltä. Fysio ja kiropraktikko olivat kuitenkin sitä mieltä ettei kyse voi olla mistään (ainakaan pahemmasta) revähdyksestä tms., tämä siis mm. sen perusteella että lähentäjää ja loitontajaa testatessa pystyy kuitenkin käyttämään voimaa. Kipu on ajoittain kovempi, välistä taas kävelyssä ja kohtuuvauhtisessa hölkässäkään ei tunnu kipua nivusen alueella, kuitenkin vähänkään askelta pidentäessä pikajuoksunomaisesti tuntuu kipu todella selvästi ja juoksu on mahdotonta. Salitreenejä ei nivunen ole sinänsä estänyt vaikka jalkareeneistä pidinkin aluksi taukoa. Kyykkääminen ei tunnu missään mutta askelnousuja penkille tms. en ole uskaltanut tehdä.
On aika neuvoton olo, itse olen pohdiskellut voisiko kyse olla mahdollisesti urheilijan tyrästä? Tsorbas sekavasta tekstistä, toiv. tuosta jotain selvää saa.
