Selkäkipu laihtumisen jälkeen

[gme]

Moi,

Oon laihtunut pidemmällä aikavälillä n.12kg herkuttelua vähentämällä ja salilla käymällä, mutta nyt alkanut uusi rasittava ongelma - selkäkipu. Istuessa tuntuu kipu, yläkeskiselän kohdalla, en osaa oikein paremmin selittää. Tätä kipua ei ollut ennen laihtumista, päinvastoin mulla on aina ollut tosi "hyvä" selkä. Ryhti on aika huono ollut aina, voikohan se vaikuttaa? Tietokoneen äärellä en istu kuin 4-6h päivässä, ja yritän jaloitella usein. Mistä tää kipu johtuu ja mitä tälle voi tehä ennenkuin pahenee?

Kaikki vinkit otetaan kiitollisina vastaan!

 

[Caracas]

Kuulostaa rintarangan lukolta (nimestä huolimatta myös selän puolella) joka ei liity mitenkään laihtumiseen. Noh tai ehkä sen verran että jos pakki on pienentynyt reilusti ja mahdut nojaamaan eteenpäin enemmän niin se nikama kiristää. Osteopaatilla käynti ratkaisee aika helposti koko homman. Jos asut pk-seudulla, suosittelen Suomen Urheiluhierontakeskus Suomen Urheiluhierontakeskus | Urheiluhieronta, Fysioterapia, Osteopatia | Espoon urheiluhierontakeskus ja siellä Ari-Pekka Kanerva.

 

[jj09]

nikamalukon voi tunnistaa usein myös siitä, että vihloo liikkuessa tai esim hengittäessä syvään. Kuten Rahi sanoi niin osteopaatti, fysioterapeutti tai kiropraktikko osaa auttaa.

Muitakin ongelmia voi yläselän alueella olla mutta tuo lienee yleisin.

Mitä tulee ryhtiin ja istumiseen, niin siihen kannattaa kyllä paneutua niin voit välttää monia ongelmia jatkossa, 4-6 tuntiakin on kuitenkin pitkä aika tehdä jotain sellaista mihin ihminen ei ole varsinaisesti suunniteltu (istuminen ja pöydän ääressä "roikkuminen"). Hyvä tuoli, ryhdikäs asento, niska suorana, näyttö ja näppis oikealla korkeudella ja kädet sopivassa kulmassa ja lähellä kroppaa niin pärjää jo hyvin.