Selkä vaivaa

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Hande5
  • Aloitettu Aloitettu

Hande5

Liittynyt
17.2.2007
Viestejä
135
Tää sopii varmaan parhaiten tänne, no:

Kysyisin neuvoa kaverille, joka harrasti sulkapalloa 4 vuotta aktiivisesti. Sulkapallossa on kai sit helppo saada sellanen selkä et on toisella puolella enemmän lihaksia, aika reilustikkin. Samassa tästä selästä johtuen lonkka muljuu esim kävellessä, juostessa...

Haluaisin nyt kysyä neuvoja miten tuollaista voisi hoitaa, ilman mitään leikkausta, kotikonsteilla niinkun sanotaan. Auttaako "suuremman" selän ylläpito ja toisen selän treenaus esim kulmasoudulla ym.? Jos jotain neuvoja ton hoitoon tulis.
 
Lonkka muljuu koska toinen "selänpuoli" on niin suuri, se ei muljunut ennen, mutta kun se pelas sitä sulkkista niin kauan, ja toinen selkä jäi kehittämättä.
 
Hande5 sanoi:
Lonkka muljuu koska toinen "selänpuoli" on niin suuri, se ei muljunut ennen, mutta kun se pelas sitä sulkkista niin kauan, ja toinen selkä jäi kehittämättä.
Click to expand...
Noh, teoria se tuokin on. Sulkapallo ei kuitenkaan ole kovin selkälihaslaji verrattuna moniin muihin lajeihin.

Mutta miksi hänellä ei ole toinen selkälihas kehittynyt jos useimmilla sulkapallon pelaajilla on molemmat samanlaisia...?
 
voisi suositella fysioterapeutin vastaanottoa, ei mitään kotikonsteja tai kansanparantajia.
peksipoksilla yllätys yllätys heti diagnoosi ja hoito valmiina :jahas:
käsittääkseni itse ei pidä ruveta keksimään tällaisissa asioissa, missä se vika on vaan antaa ammattilaisen tutkia (ei peksipoksin edelleenkään) ja sanoa miten hoidetaan.
ettei aiheuta lisää ongelmia.
 
peksipoksi sanoi:
Noh, teoria se tuokin on. Sulkapallo ei kuitenkaan ole kovin selkälihaslaji verrattuna moniin muihin lajeihin.

Mutta miksi hänellä ei ole toinen selkälihas kehittynyt jos useimmilla sulkapallon pelaajilla on molemmat samanlaisia...?
Click to expand...

Johtuu täysin siitä ettei kukaan kertonut siitä että toistakin puolta kannattaa kehittää, sulkapalloahan tunnetusti pelataan 1:llä kädellä, 4 vuoden aktiiviharrastuksella saa varmasti toispuoleisen selän. Että siitä hän sitten sai tän.

Ainiin ja lonkassa on ollut tulehdus ja se on jotenkin mennyt.
 
laitoimpa tänne niin ei tarvinnu uutta threadia tekasta.

Eli viimesen parin päivän aikana ilmenny sellasta että vähintään kerran tunnissa että aivan yhtääkkiä selän sivuihin ( ei kuitenkaan kylkiin , eikä selän keski-osaan ) alkaa tuntumaan semmosta vihlontaa , melkein kuin sähköiskuja sais . Kipu alkaa ja loppuu aivan yhtääkkiä ja kipu kestää kerrallaan sen n.15 s . Sen jälkeen selkä on aivan normaali vaikka äsken olis tuntunu että joku painaa sähkökaapelilla selän kummallekki puolelle :jahas: .

Eli mikähän vaiva tässä on sit kyseessä ja miten sitä vois sitten koittaa ehkäistä ku pikkasen vituttaa se puukottamisen tunne selässä aina silloin tällöin :( .
 
Juu ei kannata uskoa kouluntuksen saaneita ammatti ihmisiä kannattaa vaan vängätä vastaan "on hakannut 20v oikeella siksi vasen epäkäs on nyt surkastunut" tyyliin
 
Laitan tähän jatkeeksi.

Aattelin kysellä, että onko jollekin tuttu rangan kipu tuossa aika siitä missä lonkka ja ranka yhdistyy (n. vajaa 10cm persereijästä ylöspäin... riippuen persereiän sijainnista tietty :)). Meni varmasti, kun tein liian syvälle kyykkyä (edelsi pitkä tauko ja 300-elokuvan näkeminen) ja perse kierty lantion alle. Kipu ei siis trapseissa vaan ihan keskellä ja aivan alhaalla. 3 vkoa menny ja mavet+kyykyt jättäny väliin. Tänään kokeilin mut ei vieläkään kunnossa. Ei taida auttaa muu ku ootella, että koska se antaa anteeks.

Sellasta vaan kuitenki kelasin, että kannattaako sitä selkää nyt yrittää kiusata, vaikka sinne kipupisteeseen ei oikeen taho päästä käsiksi (venyttelyt, kierrot, lämmitykset) vai pitäiskö selkä jättää rauhaan sen verran mitä nyt malttaa. Selkä vihloo vaan treenissä ja loppupäivän tietää, ettei oo kondiksessa.. muuten ei oikeen haittaa elämää.
 
Back
Ylös Bottom