Selkä + kylki kipeänä

[lazzak]

Hei,

Yritin selata foorumia pikkuisen mutten löytänyt mitään vastaavaa ketjua.

Elikkä, nyrkkeilytreenien jälkeen on ollut oikea puoli kipeä (kylki + selkä), mikä varmaan johtunee siitä että ollaan harjoiteltu taaimmaisen käden suoraa.

Tietty pitää tuntua että on reenannu, mutta kun oikein sattuu kun yskäisee tai taivuttaa vartaloa ääriasentoihin. Nouseminen ylös sängystäkin tuottaa ongelmia.

Kipu esiintyy enimmäkseen kainalon läheisyydessä ja vyötärön kohdalla. Selässä on myös särkyä kun kättä taivuttaa liikaa, lapaluun ja selkärangan välisessä kohdassa.

Enimmäkseen kyselen että selviääkö levolla vai pitäisikö varata lääkärisedälle /-tädille aikaa?

 

[Gemini82]

Ota burana ja panadol kuuri ( jos ne sopivat sinulle ), jos ei ala lievittymään 3-4 päivässä ja edelleen haittaa, niin sitten vastaanotolle Venyttelyä kun kipu asettuu. Luonnollisesti tässä oletan että kyse on lihasjumista/ lihaskivuista, mutta tosiaan ehdotus on täysin näkemättä tehty. Näillä kannattaa lähteä liikkeelle.

 

[Timo Kettunen]

Ota burana ja panadol kuuri ( jos ne sopivat sinulle ), jos ei ala lievittymään 3-4 päivässä ja edelleen haittaa, niin sitten vastaanotolle Venyttelyä kun kipu asettuu. Luonnollisesti tässä oletan että kyse on lihasjumista/ lihaskivuista, mutta tosiaan ehdotus on täysin näkemättä tehty. Näillä kannattaa lähteä liikkeelle.

Mä komppaan, vaikka sä tässä viisaampi oletkin

Mullakin meni joskus Defendossa riuhtoessa kylki niin kipeeks, ettei pyyhkimään kyennyt. 4 päivää ja taas mentiin.

 

[lazzak]

Kiitoksia pikaisista vastauksista.

En ollut ollenkaan varma että olikos kyseessä harvoin käytettyjen lihasten treenaaminen vaiko jotain pahempaa... Nyt on jo huomattavasti helpottanut, mitä nyt vähäsen jäykkänä vielä...totta tuo pyyhkimisestä, hitusen hankalaa vasurilla ;P

Ens treeneissä sitten kunnon lämmittelyt ette ivarmasti ole yhtä paha niitten jälkeen ;)