Selkä kipeänä vasemman lapaluun kohdalta

[Dilirei]

Eli hieman tarinaa...
Puolisen vuotta sitten kävin jotakuinkin aktiivisesti salilla tehden jonkinlaista ohjelmantapaista johon kuului tasapuolisesti kaikkia lihaksia, lähinnä kunnon ylläpitämiseksi jne, ei niinkään massan kasvatusmielessä. Siinä sitten välillä alkoi esim. talja ja muutamat muut liikkeet ottamaan tuonne vasemman lapaluun paikkeille. Yritin myös pitää parin viikon taukoa selkäliikkeistä, mutta uudelleen aloittaessa samaan paikkaan alkoi sitten taas liikkeitä tehdessä tuntua. Siinä sitten vähitellen salillakäynti jäi väliin kun en viitsinyt muita lihaksia liiaksi treenata ilman selkää.

Nyt sitten taas olen aloitellut salilla käynnin ja luulin, että selkä olisi kunnossa, mutta eipä näin kuitenkaan ole. Koitin siinä keskitasoisilla painoilla sitä..mmhm...no, nostetaan suunnilleen lantion tasolta tankoa noin niskan tasolle niin, että nyrkit ovat lattiaa kohti (...kuten arvata saattaa, en ole kovin kokenut näissä asioissa enkä tiedä liikkeiden jne nimiä, joten koittakaa ymmärtää mitä tarkoitan)... Tämän jälkeen oli seuraavan päivän selkä oudosti kipeä. Päätä oikealle tai vasemmalle kääntäessä tuntui särkyä vasemman lapaluun kohdalla. Tänne siis koskee erilaisissa selkään kohdistuvissa liikkeissä, mutta passiivisesti ei kipua ole, vain kun teen jotain.

Tietääkö kukaan mistä on kyse? Vamma tai muu ongelma vai vain normaalia treenikipua josta ei tarvitse välittää? En tosiaan asioista tiedä paljoa, mutta kummastuttaa että vain toisella puolella tuntuisi. Lääkäriin vai eij?

 

[Tape]

Lukaseppas alkuun nuo "Kova niskakipu" ja "Mystinen selkäkipu" treahdit. Löytyykö yhtäläisyyksiä?

Onko kipu lavan luona pistävää, miltä se pään kääntö tuntuu?

 

[Inkeri]

... Tämän jälkeen oli seuraavan päivän selkä oudosti kipeä. Päätä oikealle tai vasemmalle kääntäessä tuntui särkyä vasemman lapaluun kohdalla. Tänne siis koskee erilaisissa selkään kohdistuvissa liikkeissä, mutta passiivisesti ei kipua ole, vain kun teen jotain.

Tietääkö kukaan mistä on kyse? Vamma tai muu ongelma vai vain normaalia treenikipua josta ei tarvitse välittää? En tosiaan asioista tiedä paljoa, mutta kummastuttaa että vain toisella puolella tuntuisi. Lääkäriin vai eij?

Ei kuulosta normaalilta treenikivulta, jos pään kierto provosoi lavan kovan (?) kivun esiin. Voi olla kyse kaularangan (tai kaularangan ja rintarangan ylimenoalueen) liikehäiriöstä kuten fasettilukosta tai vastaavasta, mutta myös kaularangan rappeuma tai muu välilevyperäinen ongelma voi aiheuttaa kipusäteilyä lapaluuhun (harvinaisempaa, mutta pitää ottaa huomioon). Tämän vuoksi lääkärikäynti on ehkä paikallaan. Sitten kysymys tietysti kuuluu, että mitä muita oireita on lisäksi kuin tuo lavankipu?

 

[Dilirei]

Tape, juu, luin kyllä molemmat enne tämän postaamista, mutta ei vaikuttanut samanlaiselta. Threadissa Mystinen Selkäkipu sain käsityksen että kipu oli jatkuvaa. Minulla sitä esiintyy vain kun teen jotain selkää ottavaa liikettä salilla tai siviilissä, ei esim. tässä nyt istuskellessa.

Kova Niskakipu threadi ei myöskään samanlaiselta vaikuttanut.

Kipu ei siis ole varsinaisesti kovaa, mutta kuitenkin sellaista, että ei uskalla kovasti selkää rasittaa. Pää oli hieman kuin ruuvi, mitä pidemmälle käänsi, sitä enemmän tuntui. Kun piti päätä "ääriasennossa" hetken, kipu lakkasi. Kipu oli puoliksi pistävää, mutta myös..mmmhm..särkevää tjsp.

Muita oireita..mm..ei mielestäni yhtään mitään. Eli vika tuntuisi oleman VAIN vasemmassa lapaluussa, ei missään muualla. Ja päänkääntely siis aiheutti kipua vain lapaluussa, ei itse niskassa.

Tänään taas salille koittamaan hieman taljaa ja kiinnitän enemmän huomiota kivun tyyliin ja painoihin ja tulen tänne uudestaaan kattelemaan.

 

[Tape]

Tuntuuko siis nimenomaan lapaluussa, vai lapaluun vieressä, rangan ja lapaluun välissä. Onko tunne semmoista laajaa särkyä, siis laajalla alueella, vai enemmänkuin, kuin joku painais kevyesti vaikkapa äitikän sukkapuikolla?

EDIT: siis tossahan ssnotkin, että puoliksi särkevää, puoliksi pistävää. Pitäsi lukea, ennekuin kirjottaa. Niin, mite on, siis nimenomaan lapaluussa vai lapaluun ja rangan välissä.

 

[Inkeri]

Kipu ei siis ole varsinaisesti kovaa, mutta kuitenkin sellaista, että ei uskalla kovasti selkää rasittaa. Pää oli hieman kuin ruuvi, mitä pidemmälle käänsi, sitä enemmän tuntui. Kun piti päätä "ääriasennossa" hetken, kipu lakkasi. Kipu oli puoliksi pistävää, mutta myös..mmmhm..särkevää tjsp.

Muita oireita..mm..ei mielestäni yhtään mitään. Eli vika tuntuisi oleman VAIN vasemmassa lapaluussa, ei missään muualla. Ja päänkääntely siis aiheutti kipua vain lapaluussa, ei itse niskassa.

Tuskin kuitenkaan lapaluussa on mitään vikaa vaikka kipu siellä tuntuukin :jahas: .
Yllättävän usein esim. kaularangasta johtuvat oireilut tuntuvat juurikin lapaluun /hartian/yläraajan alueella ja silti niska voi olla lähes oireeton.

 

[Inkeri]

edit
ja vielä yksi kysymys: tuntuuko eroa vas. lavan oireeseen, riippuen siitä kummalle puolelle päätä kierrät (vaikka sanoitkin että molempiin suuntiin päätä kiertäessä tuntuu kipua)?
Joskus esim. m. levator scapulae(lavan kohottajalihas) voi aiheuttaa kuvaamanlaisiasi oireita.

 

[Dilirei]

Tuntuuko siis nimenomaan lapaluussa, vai lapaluun vieressä, rangan ja lapaluun välissä. Onko tunne semmoista laajaa särkyä, siis laajalla alueella, vai enemmänkuin, kuin joku painais kevyesti vaikkapa äitikän sukkapuikolla?

Tuolla vasemman lapaluun ihan vasemmassa laidassa taitaisi olla. Nyt äsken kun tässä tuolilla vääntelehdin niin alkoi sellainen pistelevä kipu joka kesti muutaman minuutin, mutta sellaisiin ne oireet treenauksen ulkopuolella usein jäävät.

Tuskin kuitenkaan lapaluussa on mitään vikaa vaikka kipu siellä tuntuukin .
Yllättävän usein esim. kaularangasta johtuvat oireilut tuntuvat juurikin lapaluun /hartian/yläraajan alueella ja silti niska voi olla lähes oireeton.

edit
ja vielä yksi kysymys: tuntuuko eroa vas. lavan oireeseen, riippuen siitä kummalle puolelle päätä kierrät (vaikka sanoitkin että molempiin suuntiin päätä kiertäessä tuntuu kipua)?
Joskus esim. m. levator scapulae(lavan kohottajalihas) voi aiheuttaa kuvaamanlaisiasi oireita.

Juu, tiedostan, meinasin tosiaan vain sitä, että kipu tuntuu vain siellä, en sitten vian oikeasta lähteestä tiedä.

Muistaakseni oikealle (lapaluusta poispäin siis) kääntäminen tuntui enemmän kuin vasemmalle kääntäminen, mutta tuosta en tosiaankaan tiedä.

Tänään treenatessa ei jostain syystä kipua esiintynyt oikeastaan yhtään, mutta katsotaan miten aamulla...

 

[enceli]

Juuri kävin eilen fysioterapeutille valittamassa samaa vikaa, totesi, että mulla ainakin se johtuu lievästä skolioosista, elikkä lihakset ovat niin jumissa, että painavat selkärankaa liian suoraksi, ja olkapään kalvot ovat ärtyneet, joka saa kivun tuntumaan lapaluun alla. Antoi neljä kotona tehtävää liikettä ja määräsi toiselle fysioterapeutille hierottavaksi 5 kertaa, että saataisin pahimmat jumit pois.
Treenamista sai jatkaa ihan niin kuin ennekin, kuhan ei tee mitään mikä sattuu "liikaa"

 

[Kalabob]

Viime perjantain treenissä juuri vasemman lapaluun kohdalta alkoi tuntua epämiellyttävää kipua. No pirteänä poikana vedin reenin loppuun ja odotin viikonlopun ylitse, josko kipu lähtisi. Siis kipuhan tulee vasta kun koittaa esim. nostaa maasta jonkin esineen käyttäen selän lihaksia.

Tänään tunnilla huomasin, että vasemman lapaluun alakohta on hemmetin kipeä kun siihen tökkii tai koittaa venytellä. Miten on mahdollista, että yhtäkkiä selkäreenin jälkeen alkaa tulla pientä kipua juuri lapaluuhun? Eipä tässä malta edes jättää treenejä pois noin "pienen" vaivan takia, vaikka selkäreenit totta kai pois ohjelmasta.

 

[Voimasälli]

Tänään tunnilla huomasin, että vasemman lapaluun alakohta on hemmetin kipeä kun siihen tökkii tai koittaa venytellä. Miten on mahdollista, että yhtäkkiä selkäreenin jälkeen alkaa tulla pientä kipua juuri lapaluuhun? Eipä tässä malta edes jättää treenejä pois noin "pienen" vaivan takia, vaikka selkäreenit totta kai pois ohjelmasta.

Mulla sama juttu, aloitin pitkän tauon jälkeen vähän liian innokkaasti ja nyt on selkä vetänyt totaaliseen "jumiin", hierojalla käyty viisi kertaa. Jos venyttää tuota vasenta puolta niin viiltää tosi ikävän tuntuisesti juuri tuosta lapaluun päältä.

 

[VTG]

Eräissä painitreeneissä kun satuin olkavarsiheitosta tulemaan suoraan päälleni, kaula ja niska suorana niin aiheutti kyseiset oireet, lääkäri kertoi sitten että juurikin tuo lavankohottajalihas oli revähtänyt. Vielä nyt vuoden päästäkin tuo tuntuu silloin tällöin pienenä, mutta yhtäläisyys oli juuri tuo pään kääntäminen ja kipu lavan kohdalla.

 

[Irezumi]

Kuulostaa juuri siltä, että sulla on joko fasettilukko rintarangassa tai sitten lapa aivan hemmetin jumissa. Itselläni on myös aika ajoin kipuilua lapaluun alakulman ja selkärangan välissä, ja syynä tähän on juuri jumissa olevat epäkäslihakset ja muut lavan lihakset. Toisin sanoen, hierojalle mars ja venyttelyä!

 

[Mr. Speed]

mulle "kävi" tää sama.
epäkkään alaosa venähti- lääkärin mukaan.

 

[MeikMaiDei]

joo kuulostaa varmaanki aika samalta mitä itellä kävi just ranskalaises punnerrukses käsipainol. elikkäs tämä liikehttp://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html, oliko nyt nimike ihan oikea? jokatapauksessa sarjojen jälkeen selästä tosta vasemman lapaluun lohalta tuntu ärsyttävää kipua. kipu tuntuu voimakkaammin ku vähän venyttelee käsii ja kääntelee kättä.
mutta ei kyl tunnu mitää kipuu ku kääntelee päätä. joku revähdys varmaan?

 

[_ONE_]

Itselläni meni tässä vähän aikaa sitten samasta kohtaa tuli kova isku. Miten tällaista voi hoitaa? Onko venyttely kokonaan kielletty?

 

[Se joku]

Mullakin on nyt tullut tämmönen samanlainen juttu eli epäkäslihakset on aikasen kipeät ja kipu on vasemmanpuoleisessa epäkkäässä. Pahin kipu on epäkkään keskiosassa ja pientä kipua epäkkään alaosassa, mutta yläosa on kivuton. Epäkkääseen sattuu kun käännän päätä vasemmalle tai oikealle ja mitä enemmän käännän sitä niin sitä kovempi kipu on.
Eli kipua on ollut jo jonkinaikaa, mutta se on ollut todella pientä esim. kipua tullut kun oon tehnyt ylätaljaa niskan taakse tai eteen. Mutta tänään sitten tein maastavetotreenin ja jumalauta tää ärty tälläseeksi :dance:, että kun päätää kääntääkin ni tekee tosi makijaa. Niin ja kipu tulee vasta reenin jälkeen eli kipua ei ole kun reenailee.

Elikäs oisko jollain lisää tietoa tästä ihanasta kivusta? Mitä suosittelette? Hierojaa? JA jos joku nyt alkaa lepotaukoja suositteleen niin voi helvetti, meinaan mulla on ollut ennenenkin tätä samaa kipua ja taukoja on pidetty mutta aina kun ylätaljailu alotettu uudestaan ni kivut alkaa palaamaan. Jeeps eli varmasti nyt tekee lepo hyvää, mutta v*tuttaa huilia kun kivut palaa kun aloitan uudestaan.

Jos jollakin olisi antaa jotain hyviä epäkkään lämmittely vinkkejä, niin olisin kiitollinen!

 

[Lemmyndeerus]

Meikäläisellä taas kerran vähän liian innokkaasti penkatessa kuulu napsahdus täältä ja sen jälkeen kokeillessani pelkällä tangolla tuntui aika epämiellyttävää kipua ko. kohdassa tankoa laskettaessa, paikka on siis aika syvällä, ainakin lavan alla. Tämä tapahtui myös aikaisemmin noin kuukausi sitten, jonka takia jouduin penkkailut ja yläselän treenauksen jättämään sikseen. Nyt sentään yläselän treenailu onnistuu ihan täysin, ei tule kipuja tuonne.

 

[Kappukiino]

Itellä aina silloi tällöin dipissä tai käsipaino penkissä "naksahtaa" vasen lapa, eli siis ihan napsahdus tuntuu ja 10minsaa tän jälkeen työntö ja vetoliikkeet sattuu lavan kohdalle - lähinnä työntöliikkeet.

Itellä kans löytyy skolioosia mut ihan ihme jutuissa aina naksahtelee.

Sitte parin päivän päästä menee ohi, mutta tottakai sen päivänen ja seuraavan päivän reeni menee vituiks.

 

[Lemmyndeerus]

Just tuota tarkotin, paitsi että ekalla kerralla ei about kolmeen viikkoon ollut asiaa tehä tasapenkkiä. Pystypunnerrukset sen sijaan onnistui. Penkissäkin jos ei ota tarpeeksi isoa kaarta niin sattuu tonne.