Selkä jumissa

[esko88]

Voiko käydä niin, että kun ei venyttele oikeastaan lainkaan, niin selkä menee niin jumiin että alaselän notko melkein suoristuu?

Siis alaselkähän on notkon muotoinen. Mutta kun selkä ja takareidet ja kaikki siinä lähellä kireyttä aiheuttavat lihakset ovat aivan jumissa. Jotenkin katsoin peilistä, että selkä on melkein suora

Voiko tällainen olla mahdollista??

Ja voiko se venyttelemällä sitten taas pyöristyä normaaliin muotoonsa?

Varmaan kuulostaa saakelin oudolta mutta yrittäkää ymmärtää ja auttaa

 

[Golden Moose]

Tiedä häntä voiko selkä nyt "suoristua", ainakin pirun omituiselta kuullostaa. Jos selkäsi olisi niin kireä/jumissa olisit sen varmasti huomannut jo aikaa sitten. Epäilen vahvasti...

Mutta alahan hyvä toveri venyttelemään

Itse olen kärsinyt alaselän kivuista, joihin lääkkeenä syvän lihaksiston vahvistaminen, hieronta ja säännöllinen venyttely. Jos selkäsi ei vielä kummemmin vaivaa, on se vain ajan kysymys milloin kivut alkavat. Selkä, takareidet, pakarat ja lonkankoukistajat on syytä venytellä kunnolla, usko pois - säästyt ilkeiltä vaivoilta tai ainakin pienennät riskiä :thumbs:

 

[roolileikki]

Kyllähän s mutka voi alkaa suoristumaan mm. lihastasapainon ollessa pielessä. Lääkkeeksi Venyttelyä, niin syvien kuin pinnallisten lihaksienkin. voimatasapainoa voi kokeilla mm reidenojentajien/koukistajien avulla. liikkeet jalka kerrallaan. Takareisien hermovenytykset myös käyttöön.