- Liittynyt
- 16.12.2013
- Viestejä
- 5
Tarvittaisiin neuvoja alan asiantuntijoilta.
Mulla on todettu aikaa sitten Scheuermanin syndrooma eli mulla on viisi-kuusi rintanikamaa kiinni toisissaan ja kyttyrää tekee ihan tosissaan. En saa esim. enää takaraivoa seinään, kun kantapäät ovat seinässä kiinni.
Mulla on ollut erilaisia kuntosaliohjelmia, mutta mikään ei ole tuntunut hyvältä. Lääkäri on minulta kieltänyt kaikki retkahdusvammoja mahdollisesti aiheuttavat lajit; karate, nyrkkeily, hiihto (vain tasatyönnöin mennään)
Muutama viikko sitten kaaduin kun pelasin lasten kanssa fudista. Seuraavat kaksi päivää meni saikulla, kun selkä oli niin kipiä.
Anyway.... Netistä olen löytänyt muutamia liikkeitä, jotka avaavat selän ja rinnan. Lisäksi taiji ja qi gong ovat kovasti auttaneet. Nyt alkaa olla vaikeeta Pitää selkää suorassa. Venyttää kovasti.
Onko jotain liikkeitä, jotka ovat ehdottoman tärkeitä? ja onko liikkeitä, joita ei saisi tehdä missään nimessä?
Mulla on todettu aikaa sitten Scheuermanin syndrooma eli mulla on viisi-kuusi rintanikamaa kiinni toisissaan ja kyttyrää tekee ihan tosissaan. En saa esim. enää takaraivoa seinään, kun kantapäät ovat seinässä kiinni.
Mulla on ollut erilaisia kuntosaliohjelmia, mutta mikään ei ole tuntunut hyvältä. Lääkäri on minulta kieltänyt kaikki retkahdusvammoja mahdollisesti aiheuttavat lajit; karate, nyrkkeily, hiihto (vain tasatyönnöin mennään)
Muutama viikko sitten kaaduin kun pelasin lasten kanssa fudista. Seuraavat kaksi päivää meni saikulla, kun selkä oli niin kipiä.
Anyway.... Netistä olen löytänyt muutamia liikkeitä, jotka avaavat selän ja rinnan. Lisäksi taiji ja qi gong ovat kovasti auttaneet. Nyt alkaa olla vaikeeta Pitää selkää suorassa. Venyttää kovasti.
Onko jotain liikkeitä, jotka ovat ehdottoman tärkeitä? ja onko liikkeitä, joita ei saisi tehdä missään nimessä?