- Liittynyt
- 5.12.2006
- Viestejä
- 1 938
- Ikä
- 33
Noniin. Tänään yks kaveri kysy että tuunko ruotsalaisviestijoukkueesee nii sanoin etten haluis(ois jääny venäläinen kyykkyohjelma pahasti kesken). No nyt selvis että oliskin pakko - vittu :D :curs: :curs:
Eli mulle tarjoutu 100m. 50 metrin juoksu meni viime syksyyn 7.0 peruslenkkareilla - piikkareita en oo ikinä pitäny. Juoksua en oo ikinä harjotellu tosin kun meidän liikkaryhmän ryhmän kaks parasta joiden 50metrin ajat 6,7 ja 6,8(piikkareilla) eli ite juoksen vaan 50m kaks kertaa vuodessa koulun kuntotesteissä. Mietin että tulisko piikkareilla paras mahdollinen aika ja harjoittelulla vai ehtiikös tuossa kahdessa viikossa mitään ratkaisevan hyödyllistä edes harjoittaa.. Tässä nytten asoita muutenkin mitä pitäs harjotella: käsien liike, lähtö telineestä(lähteny seisten aina) ja tietenkin nopeus. Olisiko nopeuskyykky hyvä ja millasilla painoilla ja sarjoilla tulisi harjoitella?
Harjoitteita ja treeniohjeita kiitos! :D
Eli mulle tarjoutu 100m. 50 metrin juoksu meni viime syksyyn 7.0 peruslenkkareilla - piikkareita en oo ikinä pitäny. Juoksua en oo ikinä harjotellu tosin kun meidän liikkaryhmän ryhmän kaks parasta joiden 50metrin ajat 6,7 ja 6,8(piikkareilla) eli ite juoksen vaan 50m kaks kertaa vuodessa koulun kuntotesteissä. Mietin että tulisko piikkareilla paras mahdollinen aika ja harjoittelulla vai ehtiikös tuossa kahdessa viikossa mitään ratkaisevan hyödyllistä edes harjoittaa.. Tässä nytten asoita muutenkin mitä pitäs harjotella: käsien liike, lähtö telineestä(lähteny seisten aina) ja tietenkin nopeus. Olisiko nopeuskyykky hyvä ja millasilla painoilla ja sarjoilla tulisi harjoitella?
Harjoitteita ja treeniohjeita kiitos! :D
