Ruokavalio

[Repe Sorsa]

Terve,

Ihan mielenkiinnosta kyselen millainen on teidän treenipäivän normaali ruokavalio? Monta kertaa syötte, mihin kellonaikoihin, kuinka paljon ja mitä ruokia/lisäravinteita?

 

[NiTe]

07:00 aamupala: kaura-rahka-mehukeitto kombo ja teetä
08:30 välipala: jotain pientä esim. tommonen kaupan roiskeläppä eli pizza.
10:30 lämmin ateria. riippuu mitä koulun ruokalasta löytyy
13:45 lämmin ateria.. sama
15:00 välipala, prot. drinkki
17:00 taas sapuskaa.. riippuu mitä jääkaapista löytyy
treenit joskus 18:00 ja 21:30 välillä
22:00 kaura-rahka-mehukeitto kombo ja teetä

eli tommonen kevyt ruokavalio... päivän aikana tulee huitastua 2-3 prot. drinkkiä semmoseen pikkunälkään.

 

[Andy]

Terve,

Ihan huvin vuoksi vastailen, että paina nappia, missä lukee "search" tai vaihtoehtoisesti voit myös selailla jokusen pagen taaksepäin. Näin löydät threadin "Ruokailusi 24 h aikana".