- Liittynyt
- 5.4.2010
- Viestejä
- 1
Hei kaikille,
kaipaisin neuvoja. Olen syömishäiriöinen monen vuoden turhauttavalla kokemuksella ja nyt olen
ajatellut laittaa touhuilleni pisteen.
Huomatuksi on tullut monen monituista kertaa, että tällä kaavalla homma ei vain toimi. Nyt siis minulla on esitettäväni muutamia kysymyksiä.
Ja pieni rajaus tulevaan kysymyksenasetteluun: en nyt kaipaa mitään sielunhoidon puolelle meneviä koottuja neuvoja, koska ne ovat jo työn alla.
Seuraavaksi potilaskuvaukseni näin taustaksi, jotta tiedätte, mikä on ongelma ja miten se kannattaisi ratkaista.
Ikää 24 vuotta ja syömishäiriöitä takana 10 vuotta. Aluksi anoreksiaa, mutta viime vuodet bulimiaa sillä erotuksella, että ikinä en ole oksentanut, vaan ns. sylkenyt suussani pureskelmani ruuan pois (yököttävää, miettii varmasti moni ja sitä se onkin). En syö mitään päivisin. Juon virvoitusjuomia (light natürlich) ja puren purkkaa (tuo kombinaatio tuon tuosta turvottaa mahani) ja illalla käyn kaupassa ja vedän kaikkea kontrolloidusti tai ei niin kontrolloidusti (kyllä, tähän menee paljon rahaa). Treenaan tietty, mutta viime vuosina sille on tullut joku kohtuus. Käyn puolentoistatunnin lenkeillä, salilla teen vatsat/selät ja bodypumpissa rakastan pistää painoa tankoon ja paljon. Melkein joka päivä tulee tehtyä jotain, mutta en ole järkyttynyt, jos joku päivä en niin tee.
Olen rakenteeltani y-vartalo ja lihakset tarttuu ja helposti. Maha kerää heti läskit ja samoin tissit, jos lhon. Tällä hetkellä lienen normaalipainoinen ja lihaksia löytyy pepusta ja ylävartalosta. Maha ei ole muodoltaan mikään törkeä paskamaha, mutta voisi se kiinteämpikin olla.
Ja nyt ne kysymykseni: millaista ruokavaliota+treeniohjelmaa suosittelisitte minulle? Ja ennen kaikkea mitä tapahtuu kropalleni, kun alan syödä säännöllisesti? Projekti on mielestäni kutakuinkin kusahtanut, jos viikon päästä sen aloittamisesta peilistä pällistelee jokinorsu.
Lämmin kiitos jo etukäteen.
kaipaisin neuvoja. Olen syömishäiriöinen monen vuoden turhauttavalla kokemuksella ja nyt olen
ajatellut laittaa touhuilleni pisteen.
Huomatuksi on tullut monen monituista kertaa, että tällä kaavalla homma ei vain toimi. Nyt siis minulla on esitettäväni muutamia kysymyksiä.
Ja pieni rajaus tulevaan kysymyksenasetteluun: en nyt kaipaa mitään sielunhoidon puolelle meneviä koottuja neuvoja, koska ne ovat jo työn alla.
Seuraavaksi potilaskuvaukseni näin taustaksi, jotta tiedätte, mikä on ongelma ja miten se kannattaisi ratkaista.
Ikää 24 vuotta ja syömishäiriöitä takana 10 vuotta. Aluksi anoreksiaa, mutta viime vuodet bulimiaa sillä erotuksella, että ikinä en ole oksentanut, vaan ns. sylkenyt suussani pureskelmani ruuan pois (yököttävää, miettii varmasti moni ja sitä se onkin). En syö mitään päivisin. Juon virvoitusjuomia (light natürlich) ja puren purkkaa (tuo kombinaatio tuon tuosta turvottaa mahani) ja illalla käyn kaupassa ja vedän kaikkea kontrolloidusti tai ei niin kontrolloidusti (kyllä, tähän menee paljon rahaa). Treenaan tietty, mutta viime vuosina sille on tullut joku kohtuus. Käyn puolentoistatunnin lenkeillä, salilla teen vatsat/selät ja bodypumpissa rakastan pistää painoa tankoon ja paljon. Melkein joka päivä tulee tehtyä jotain, mutta en ole järkyttynyt, jos joku päivä en niin tee.
Olen rakenteeltani y-vartalo ja lihakset tarttuu ja helposti. Maha kerää heti läskit ja samoin tissit, jos lhon. Tällä hetkellä lienen normaalipainoinen ja lihaksia löytyy pepusta ja ylävartalosta. Maha ei ole muodoltaan mikään törkeä paskamaha, mutta voisi se kiinteämpikin olla.
Ja nyt ne kysymykseni: millaista ruokavaliota+treeniohjelmaa suosittelisitte minulle? Ja ennen kaikkea mitä tapahtuu kropalleni, kun alan syödä säännöllisesti? Projekti on mielestäni kutakuinkin kusahtanut, jos viikon päästä sen aloittamisesta peilistä pällistelee jokinorsu.
Lämmin kiitos jo etukäteen.
siitä se lähtee! hyvältä kuulostaa myös, että sun ei ole pakko liikkua joka päivä. silti tuntuu, että liikut tosi paljon. treenikerran parin pois jättäminen ei olisi välttämättä huono juttu. 
