Rintarangan yläosa jumii

[posla]

tarkemmin. tekee kovan muhkuran rintarangan yläosan vas. puolelle.
nuorempana oli kaikkea muuta mahdollista vaivaa, mutta yläselkä pelas kuin kello, nytte on toisappäin??

reeni onpi perusjumppaa. mave, rinnalleveto, pena. pystypunnerrus, leuanveto, jk.
nykyjään olen joutunu/kokeillu karsia liikkeitä pois.
mm. leuanveto, voimapyörä pois. jk vaihtunu etukyykkyyn, niskantakaa en o punnerrellu pikiin aikoihin. samoin t-soudut, fracorit pitäny jättää pois.

takakyykky tuntui pahentavan aika tavoin vaivaa.
mave joskus pahentaa, joskus parantaa?!!

punttihan tuon tekee.
matkanvarrella jumpattiin brassia yms. jolloin koko vaiva jäi unholaan.
nytte kun asutaan täälä korvessa, ei oikeen mitään muuta järkevää ole tarjolla.

mutta mikäs liike se on joka tuon jumin tekee.
vai kumuloituuko ne kaikki yhteensä tohon rintarankaan? jos, miksi?

notkeus ok. lihat pehmoiset.
magnesiumit yms. ei vaikutusta.
kirop. hierojat yms. ei oikeastaan vaikutusta.

umpisuoli kun leikattiin, niin kyllähän tuo sillä parani...tosin uusi kohta kun pääsin salille. (kesti jumpata n.3kk)

mitäs tälle tekis. tietääkö kukaan pätevää akupunktiohoitajaa hml tietämiltä??
olisko tommonen kokeilemisen arvoinen??

murtomaahiihto yms ei kiinnosta.
pitäs päästä kyykkäämään & vetämään.
salille matkaa 30m ja pe...kele v...ttu.

 

[lumbago]

Teeppä rangalle liikkuvuusjumppaa, siel on nivellukkoja jolloin siin ei ole oikeanlainen liikkuvuus, ja sinne tulee kunnon muhkuraa.
1 käynti jollain kiropraktikolla tms tuskin riittänee, vaatinee useammankin käynnin.

Minkäslaises hapes sulla noi tukilihakset onpi? ootko koskaa reenannu niitä ? Nimittäin jos ne on heikot, tulee lukkoja iisisti kun ne (tukilihat) ei tue rankaa, ja sitte paikat vittuilee ja jumittaa. Istues kannattaa kiinnittää myös ryhtiin huomiota eikä rötvätä.

 

[Caracas]

Kirolle tai naprapaatille. Kotona voit tehdä pyyhkeestä rullan ja sen asettaa selän alle ja tehdä vatsalihasliikettä ja siirrät aina nikaman ylöspäin. Itsellä jumii kanssa säännöllisesti. Aukeaa myöskin siinä dippitornissa jossa ollaan kyynärpäiden varassa ja nostetaan jalkoja, hyvin naksuu.

 

[posla]

tänään rtg. rintaranka c5/6 nikamatko oli?? anyway, näyttää kaikkea mutako terveeltä.
tiistaina kuulee tohtorin lausunnon.

tais mennä varatankille laakista.
se on sitte sauvakävelyä lopuelämä...jos sitäkään.

vitun vittu.
pahalta näyttää.