reiden lähentäjälihas kipeä,apuja?

[spectriol]

elikkäs tällainen tapaus,siis reiden lähentäjälihas ollut kipeä jo yli 2 kuukautta eikä tunnu parantuneen lainkaan.Mitään erityistä sille ei ole "sattunut",se vaan kipeytyi.Raskaat kyykyt olen jättänyt pois kokonaan,samoin prässin jota tehdessä kipua tuntui eniten.kevyillä painoilla pystyy kyykkäämään joksenkin ilman kipua,samoin hack-kyykkyä.Reiden lähentäjäkonettaei pysty tekemään edes kevyellä vastuksella kivutta.
kaikenlaisia venyttelyjä on yritetty,mutta tuntuu vain pahentavan vaivaa.
Joten jos jollakulla on joskus ollut samanlaista vaivaa niin kertokaa ihmeessä miten kuntoutitte tai mikä auttoi.Yritin searchilla etsiä,mutten löytänyt,liekö sitten niin harvinainen vaiva..?
Kiitos jo etukäteen!

 

[wanna.be.keho]

mullakin oli vähän aikaa sitten samantapanen ongelma sattu sillonkin kun käveli..
mutta se kyllä lähti iha kun vennytteli kunnolla sisäreidet siihen spiraali tyylin. jos takareisiä venytelin niin tuntu vaan pahentuvan.