- Liittynyt
- 29.8.2008
- Viestejä
- 136
Mitä nauttisin punttitreenin jälkeen jos ei juuri nyt ole mahdollisuutta valmiiseen palautusjuomaan?
ideoita kiitos
ideoita kiitos
Ravinto treenin jälkeen
- Keskustelun aloittaja diamondgirl
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 29.8.2008
- Viestejä
- 136
ahmasin viimeset rahkat tänä aamuna :(
- Liittynyt
- 29.8.2008
- Viestejä
- 136
kaapista kyllä löytyy jonkin sortin prode jauhetta..
- Liittynyt
- 15.11.2004
- Viestejä
- 910
Juo sitä ja sitten jotain helppoa hiilaria.. hedelmää tms.
Deleted member 33501
Aika surkea annos. Ei ihme jos kehitystä ei tule noilla eväillä:jahas:
Niin, mitäpä sitä lisäproteiinilla tekisikään...
Ja tredin aloittajalle:
Jos et varsinaista palautusjuomaa pysty käyttämään, niin se lämmin kana/kala + riisi/makarooni +rehu- ateria on sinun paras vaihtoehto. Otat sitten vielä tuon aterian päälle vaikka sen rahkan, niin kataboliapeikko pysyy kaukana.
Ps: Syökää ihmiset syökää! Ei se ruoka lopu maailmasta syömällä, joten antaa mennä vaan.:D
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 062
- Ikä
- 34
Heh, kuka on sanonu ettei kehitystä tule?:D Kyllä tuota riisiä tulee vedettyä 100-200 grammaa.(lähempänä 200 grammaa) Rahkaa normi 250 grammaa jollain höysteellä.
Tuosta annoksesta kyllä tulee 50-60 grammaa mitä syön reenin jälkeen. Yleensä riisin jälkeen tunnin päästä vielä pottuja ja kastiketta aimo annos, mutta tuo ei ole enää reenin jälkeistä syömistä.;)
Ps. Se on eriasia painaa +100 kiloo kun n. 70kg.:D
