Sorgen :D Aattelin, ettei viitti uutta ketjua avata 
2-2,5 g protsku, 1 g rasva per painokilo ja loput hh. Rasvaprosenttia ja rasvatonta painoa en tiedä. Vettä 2-3 litraa, kasviksia 1-2 kg eli hh pääosin kasviksista, marjoista ym. Perunaa, leipää, sushia (riisi), pastaa joskus, mutta ei päivittäin. Ei eineksiä, ei pikaruokaa. Herkkuja yhtenä iltana viikossa mut arkenakin voi joskus ottaa tyyliin kaksi palaa suklaata, kunhan mahtuu päivän kaloreihin. Syön kananmunia, lohta ym melkein päivittäin. Arkiruoan heikkous on ehkä kova rasva. Jos tekee salaatin, niin joku mozzarella tai feta tai halloumi on vaan niin hyvää :D
- - - Updated - - -
Painoin 55 kun lopetin laihduttamisen. Sit tuli joulu ja lomareissu ja muutenkin lopetin laihduttamisen. Fiksua olis tietty ollut nostaa kalorit hitaasti... Nyt painan sen 57. Kosmetiikkaa ja turhamaisuuttahan kaks kiloa on, varsinkin kun mikään kisaaminen ei kiinnosta vaan terveempi elämä. Ihmetyttää tässä siis se, kun paino ei muuttunut miinuksilla eikä muutu nytkäänn kun syön kulutuksen mukaan (eli miinuksilla en ollu vaan arvioinut kulutusta yläkanttiin tms). Mutta ilmeisesti sain siis vaan kehon sekasin lopettamalla laihduttamisen seinään? :D
