Vastaa viestiketjuun

Mieluummin vaihtasin noita kerran viikkoon vaikka kun joka kerta, voimakaudet myös kannattaa pitää pidempänä koska voimasolut herävät vähä hitaammin. Ja itse treenaan kyllä dieetillä niinkuin muutenkin, paitsi jättäen kaikki todella kuluttavat erikoistekniikat ja vetkutukset pois keskittyen olennaisiin perusliikkeisiin, enemmän ylläpitävään tyyliin kun turha vetää kaikkea aivan kipurajalle miinuksilla.