rasvanpoltto/aamulenkki

[Light_Hulk]

Aamuaerobinen laiskan valinta?! Ylös klo 04.30, ulkona -36 astetta ja tuuli 36m/s vasten naamaa, on kylmää ja pimeää ja vittumaista. Sinne juoksemaan vapaaehtoisesti. Varsinainen laiskan unelma.

Viimesimmän dieetin loppupuolella oli treenejä 13 viikossa, joista 6 kpl 60-90 min aamuaerobisia. Vaihdoin ne loppupuolella kunnon hiitteihin. Jumalaut et alussa jo 10 minsan tappointervallit meinasviedä hengen. Juoksulenkit oli hyvin helppoja niide rinnalla.

-36 on suomes viimeks ollu edellistalvena pakkasta. Ja sellasella säällä juokseminen on totaalista typeryyttä.

 

[Force]

Joo mut pointti oli se, ettei laiskat jaksa nousta aamulla lenkille.

Rasvanpolttoon matalasykkeistä aerobista parempia vaihtoehtoja on tosiaan intensiivinen intervallitreeni ja salitreeni. Tai yleensäkkin joku intensiivinen liikunta.

 

[Light_Hulk]

Joo mut pointti oli se, ettei laiskat jaksa nousta aamulla lenkille.

Rasvanpolttoon matalasykkeistä aerobista parempia vaihtoehtoja on tosiaan intensiivinen intervallitreeni ja salitreeni. Tai yleensäkkin joku intensiivinen liikunta.

ja mun pointti et laiskathan aina koettaa mennä sieltä missä aita on matalin Amen

 

[Yoan]

ja mun pointti et laiskathan aina koettaa mennä sieltä missä aita on matalin Amen

aita on matalin ja aita on matalin...NIINPÄNIIN, kukapa sitä ei haluaisi tuloksia helpolla ;)