Rasitusmurtuma(ko) päkiässä?

[Zefyros]

Olisihan tämä perjaatteessa pitänyt jo tietää. Akillesjänteen leikkauksesta on nyt kulunut 7 viikkoa (poistettiin kiinnikkeet ja halkaistiin jänne auki pituussuunnassa kun etsittiin repeämää jänteen sisältä - aukaistiin jänne vain repeämän vierestä, joten repeämä jäi lopulta jänteeseen). Täydellinen liikuntakielto oli 4 viikkoa, mutta perjaatteessa uskaltauduin hitaalle lenkille siinä vaiheessa kun oli 6 lepoviikkoa takana. Jalka tuntui paremmalta kuin viimeiseen kahteen vuoteen ja oikeastaan lensin koko sen matkan minkä juoksin. En oikeasti edes muista koska juokseminen olisi ollut yhtä helppoa.

Ongelmana on vain nyt tuon "terveen" jalan päkiä. Pompin (kirjaimellisesti) pääasiassa lähes 6 viikkoa yhdellä jalalla, kun oli pakko päästä liikkeelle (välillä pitkin kämppää musiikin pauhatessa, todella tervettä ;)). Päkiä ärtyi tämän helpon lenkin jälkeen siihen pisteeseen, että tällä hetkellä kävelen jalan ulkosyrjällä läpykkäät jalassa. Päkiää painaessa muutamasta varpaasta häviää kokonaan tunto ja kipu säteilee milloin mihinkin aina päkiää käyttäessä. Onko siis mahdollista, että kyseessä on seesamluun rasitusmurtuma? Ja jos on, mitä sille pitäisi tehdä? Toistaiseksi sen täydellinen lepo ei onnistu, leikattu akillesjänne on joutunut tämän "terveen" jalan särkymisen myötä niin kovalle rasitukselle, että silläkin jalalla taas nilkuttaa. Tervettähän tämä ei ole kummallekkaan jalalle voi olla... kävellä toisen jalan ulkosyrjällä ja nilkuttaa toisella :P Lääkäriin en ole vielä raahautunut... ja käsittääkseni tälle ei oikeastaan voisi tehdä siellä edes mitään?

 

[Zefyros]

Ja tarkennuksena vielä, että kyseessä tuskin on mortomin neurooma. En ole oikean ikäinen (jolla tietenkin on yleensä paljon merkitystä ;)). Kipupiste löytyy suoraan päkiästä 2. varpaan alapuolelta (ei varvasväleistä), jota painamalla varpaasta menee tunto. Rasituksen jälkeen tunto menee myös 3. varpaasta. Saman kipupisteen saa toimimaan myös painamalla jalkapöydän päältä 2. varvasluuta päkiän kohdalta.

 

[TJJ]

Onko siis mahdollista, että kyseessä on seesamluun rasitusmurtuma? Ja jos on, mitä sille pitäisi tehdä?

On mahdollista. Mutta mahdollisuuksia on myös muita. Itse pitäisin todennäköisempänä pitkän levon jälkeen tehdyn liian kovan lenkin aiheuttamaa rasitusärsytystä, sesamluun rasitusmurtuma tuskin vielä yhdestä lenkistä tulee.

 

[Zefyros]

Kipuilua oli jo pienemmässä mittakaavassa ennen lenkkiä... ja tosiaan liikkuminen 6 viikon ajan oli pääasiassa tuolla yhdellä jalalla hyppimistä, joten rasitusta jalalla on ollut enemmän kuin yhden lenkin ajan. Lenkistä on nyt 10. päivää aikaa ja kipu & tunnottomuus vain jatkuu... jos kyseessä on rasitusärsytys, eikö sen pitäisi jo 10 päivän levolla rauhoittua?

 

[TJJ]

Kipuilua oli jo pienemmässä mittakaavassa ennen lenkkiä... ja tosiaan liikkuminen 6 viikon ajan oli pääasiassa tuolla yhdellä jalalla hyppimistä, joten rasitusta jalalla on ollut enemmän kuin yhden lenkin ajan. Lenkistä on nyt 10. päivää aikaa ja kipu & tunnottomuus vain jatkuu... jos kyseessä on rasitusärsytys, eikö sen pitäisi jo 10 päivän levolla rauhoittua?

Ei välttämättä jos sitä on jo jossain määrin ennen lenkkiä ja rasitus jatkuu. Lähes kaikilla joilla on jostain syystä toinen kinttu pois käytöstä on jotain kipuja siinä terveessä jalassa, kun rasitusmäärät ja olosuhteet muuttuu sen verran radikaalisti.

 

[Zefyros]

Kiitoksia vastauksista Pitää siis ilmeisesti vain jatkaa odottelua... ja lepoa ja toivoa. Siinä mielessä rasittavaa, että kun polvi kuntoitui leikkauksesta täydellisesi alkoi akillesjänne oireilemaan... nyt akillesjänne on leikattu ja tällä kertaa vuorossa on sitten päkiä. Pitäisi kai suosiolla unohtaa kaikki muu urheilu ja ainoastaan uida.

 

[TJJ]

Sinne kipualueelle voi kokeilla myös kortisonipiikkiä toipumista vauhdittamaan, mutta rasituksen poissaanti on se avain. Oli sitten seesamluun murtuma tai ei.

 

[Kynis]

Tähän asiaan liittyen...Itselläni tuli rasitusmurtuma sääriluuhun juuri ennen viime elokuun maratonia. Sääri kipeytyi pikkuhiljaa ja luulin penikkataudiksi. Mutta sitten viimeseltä juoksemisesta ei tullut enää mitään. Ensimmäisisissä kuvissa murtuma ei näkynyt, mutta sitten 1kk myöhemmin murtuma jo näkyikin.

Nyt olen antanut jalan levätä 4kk ja nyt ei kipua enää tunnu. Pari kevyttä lenkkiä olen käynyt heittämässä ja vähän on jalka sen jälkeen arka.

Onko tietoa tuosta miten jalkaa voisi alkaa nyt rasittaa? Kevyitä lenkkejä vai vielä lisää lepoa?

Kiitoksia!

 

[TJJ]

Rasitusmurtuman jatko riippuu vähän myös missä murtuma sijaitsee.

Jokatapauksessa rasitukseen palaaminen täytyy tehdä varovasti ja asteittain. Erityisen varovaisesti tulee suhtautua siihen urheiluun jossa murtuma syntyi. Periaatteessa voi varovasti lenkkiä käydä kokeilemassa, mutta mikäli kipuja esiintyy niin lepoa lisää. Röntgen kontrolli olisi hyvä nähdä jos kipuilu jatkuu lyhyiden ja harvojen lenkkien jälkeen, onko luutumista alkanut tapahtumaan. Sääriluun tietyt murtumat kun ovat varsin sitkaita ja hitaita parantumaan ja voivat vaatia jopa 8kk lepoa siitä murtuman aiheuttaneesta urheilusta.

 

[Art2]

Mulla on ollut jo pidemmän aikaa isovarpaan juuressa kipuja. Siihen sattuu, kun varvasta venyttää ääriasentoon ylös tai alas: alas taivuttaessa sattuu enemmän. Venyttäessä kipu tuntuu oikeastaan koko varpaassa, ehkä jänteessä. Myös painamalla löytyy kipukohta, mutta painon laittaminen päkiälle ei satu, kun taas varpaille nouseminen sattuu. Juoksussa on vaikea sanoa, aiheuttaako kipua tärähdys vai varpaan venytys, mutta esim. aitahyppyjä voi tehdä aikalailla kivuitta.

Onko näillä tiedoilla mahdollista sanoa, mikä voisi vaivata. Itse veikkaan sesamluita, mutta vamman asteesta ei ole mitään hajua. Mihin tämä voi hoitamattomana johtaa, ei malttaisi tämän takia olla radoilta pois?