- Liittynyt
- 11.5.2011
- Viestejä
- 1
Terppa.
Eli tossa 3-4 viikkoo sitte poksahti ranne. Penkkipunnerrus, mun ote on hyvin "apinamainen" eli paine lepää todella paljo ranteen päällä, lähestulkoon 90 asteen kulmassa.
Tein lankkupenkkiä, rautaa oli 190kg. Veikkauksia mikä on mennyt, miten pitkä aika parantumiseen?
Penkkiä ei voi tehdä normaalisti edes tangolla. Käsipainoilla onnistuu kyl treeni (kun ranteet ovat suorana)... :jahas:
Käytän kyl sen lähiaikoina täs lääkäris mut mietityttää vaa... Menikö hyvin alkanu reeni ny vituiks...
EDIT:
Kipu on tosi vihlovaa ja sattuu toooodella paljon kun ottaa kulmaa ranteeseen.
Eli tossa 3-4 viikkoo sitte poksahti ranne. Penkkipunnerrus, mun ote on hyvin "apinamainen" eli paine lepää todella paljo ranteen päällä, lähestulkoon 90 asteen kulmassa.
Tein lankkupenkkiä, rautaa oli 190kg. Veikkauksia mikä on mennyt, miten pitkä aika parantumiseen?
Penkkiä ei voi tehdä normaalisti edes tangolla. Käsipainoilla onnistuu kyl treeni (kun ranteet ovat suorana)... :jahas:
Käytän kyl sen lähiaikoina täs lääkäris mut mietityttää vaa... Menikö hyvin alkanu reeni ny vituiks...
EDIT:
Kipu on tosi vihlovaa ja sattuu toooodella paljon kun ottaa kulmaa ranteeseen.
