Ranne/peukalolihas vihloo

[Naider]

Maanantaina tai tiistaina olin mavea tekemässä, viimeisen sarjan aikana vihloi vasemman käden ranteesta/peukalolihaksen juuresta sellainen sähköinen vihlonta, olisikohan kovan puristuksen vuoksi joku lihas painanut hermoa ja siitä hermoshokki? peukkulihas puutui melkein koko loppupäiväksi tämän jälkeen ja tuosta treenistä lähtien ei ole vasuri kovin hyvin puristukseen reagoinut, vaan jo suht pienillä painoilla rupeaa vihlomaan asennosta riippuen. kenelläkään mitään tietoa mikä mättää ja miten sitä voisi parantaa? lääkärille menen alkuviikosta. paitsi siinä tapauksessa että joku pakkisnero kertoo miten sen saa korjattua

 

[Naider]

kouluterkkari diagnosoi jännetupin tulehdukseksi, tiedä sitten mitä oli. otin viikon totaalilepoa ja maven jätin vähäksi aikaa ohjelmasta kokonaan. eikä enää vihlonut ollenkaan missään liikkeessä, kunnes taas otin maven pari päivää sitten takaisin ohjelmaan. vihloo siis vain mavessa tällä hetkellä. vituttaa suunnattomasti kun ei oikein mavea tahtoisi pois jättää. kenelläkään mitään ideoita mitä tehdä?

 

[^jomppe^]

rannekanavanoireyhtymä vois olla .......Pääasiallisena oireiluna on peukalonpuoleisesti yhden tai molempien käsien tai sormien puutuminen / väsyminen yleensä ensin öisin. Oireilua esiintyy myöhemmin pidemmissä staattisissa työrasituksissa kuten päätetyössä. Aluksi oireet yleensä helpottuvat käsiä ravistelemalla. Erityisesti hiiren käyttö voi olla vaikeaa, sillä peukalo, etusormi, keskisormi, kaikki sormet tai koko käsi voivat puutua, jolloin työskentely saattaa muuttua mahdottomaksi. Puutuminen on siis ensioire eikä kipua yleensä alkuvaiheessa vielä ole.



Pitemmälle ehtineessä rannekanavasyndroomassa puutuminen ja kipuilu voivat vaihdella voimakkaasti sormista aina niskaan asti. Loppujen lopuksi hoitamaton pinnetilanne johtaa lihaskudoksen vähenemiseen ja lihasheikkouteen kädessä ja peukalossa.



Aiheuttaja

Kaikenlainen staattinen työskentely, ei siis vain työelämässä vaan myös vapaa-aikana on rannekanavaoireyhtymän taustalla. Toimistotyöskentely ja tietokonepelit ovat tavallisimmat taustalla olevat syyt.



Muita altistavia tekijöitä, jotka kasvattavat rannekanavan painetta, ovat raskaus, kilpirauhasen vajaatoiminta, akromegalia, esim. diabeteksen aiheuttamat polyneuropatiat, reuma, ranteen alueen jännetupentulehdukset, amyloidoosi ja ranteen alueen vammat kuten värttinäluun murtuma.

 

[Naider]

on puutunut vain yhden kerran tuo käsi so far. mutta kai se silti voisi tuo olla, mites tuota lähtisi kuntouttamaan?

 

[Naider]

nyt pystyin jo mavea taas tekemään. 5x3 sarjoja, pidemmissä vihloo edelleen. ja otteen täytyy olla vasen vasta-, oikea myötäotteella. ei ihan hirveästi kyllä houkuttaisi selän toispuoleisuus, eli kannattaisiko edelleen jättää kokonaan pois vaiko kiskoa vain tuolla samalla ristiotteella?