Ranne kipeilee sillöin tällöin

[hullutreenari]

Oikea ranne tulee parin kuukauden välein kipeeksi, näin ollut jo useamman vuoden, mikä haittaa mailapelejä silloin tällöin. Joskus kun lähden kivusta huolimatta pelaamaan, niin saattaa jopa käydä niin että alun superkipujen jälkeen lopputreeni sujuu melkein normaalisti. Yleensä kipu on sellaista, että käsi ei taivu punnerrusasentoon, koska sattuu niin paljon. Vaihdoin puolivuotta sitten hiiri kättä ja sekää ei auta, osaapa nyt ainakin käyttää hiirta vasemmalla kädellä :whip:

 

[Wiwie]

Voiskos olla canalis carpi-syndrooma (rannekanavaoireyhtymä), medianushermon pinnetila ranteessa tai ylempänä käsivarressa. Itsellä on tuota vaivaa ollut, voi olla hyvinkin kivulias.

 

[hullutreenari]

kjkjk

Ehkä, kipu ei säteile sormiin, vaan pysyy ranteen alueella. Yleensä kipu alkaa niin, että tunnen pientä kipua ranteessa mennessäni punnerussa asentoon ja viimeistään seuraavana päivänä kipu saavuttaa maksimin ja sitten parissa päivässä lähtee paranemaan.

 

[Commando]

Ehkä, kipu ei säteile sormiin, vaan pysyy ranteen alueella. Yleensä kipu alkaa niin, että tunnen pientä kipua ranteessa mennessäni punnerussa asentoon ja viimeistään seuraavana päivänä kipu saavuttaa maksimin ja sitten parissa päivässä lähtee paranemaan.

juu ei se mikään rannekanava oireyhtymä ole , vaan epäilen et ranteen alempi nivel on juntturassa ,yleensä ilmenee juuri tuossa punnerrus asennossa eli ranteen extensiossa. Käväisehän jollakin manuaali puolen ammattilaisella nykäisemässä ranne kuntoon , voi olla ett menee jo kätellessä kohdilleen

 

[tomppa82]

Mulla on ihan samanlaisia oireita.
Pikkurillin jänne oli ainakin tulehtunut ja kipeä ainoastaan tuosta ranteen kohdalta.
Rannetta kun paineli niin sieltä löytyi arka kohta.

Nyt kylläkin vedetty kaks tulehduslääkekuuria ja ei ota parantuakseen.

Lähetyssaarnaajaakaan ei voi kunnolla harrastaa ;) ...paitsi kyynärpäät maassa.

 

[shaggie]

Samanlaista ongelmaa ilmenee täälläkin. Viime pääsiäisen aikaan kaaduin liukkaalla ja vasemmalla kädellähän sitä tuli otettua vastaan. Pidempään siinä sitten oli ranne kipeä, ja punnerrusasento oli aivan mahdoton, mutta ranne oli myös kipeä kun taivutteli toisinkin päin. Mitään raskasta ei myöskään kädellä voinut kantaa. Lopulta lähes täydellisen reilun kuukauden treenauskiellon päätteeksi alkoi ranne olla ok elokuun lopulla, mitä nyt jonkinverran silloin tällöin sattui punnertaessa tai jossain vastaavassa. Noh, nyt kuitenkin kävi niin, että tuossa viikko sitten kipu taas palasi, enkä omasta mielestäni kyllä ollut mitään epänormaalia kädellä tehnyt, enkä satuttanutkaan sitä uudestaan. Pari päivää oli välillä parempana, sitten taas kipeä. Pelkkä ranteen taivutuskin on tuskaa.

Aijuu, kävin tuossa heinäkuussa ranteen takia lääkärilläkin, ja tämä ilmoitti kädesä olevan nivelsiteiden revähdys. Jos ei syyskuuhun (siis -07) mennessä ollu parantunut, lekuri käski tulla uudestaan ja sanoi pistävänsä sitten mut magneettikuvauksiin. Pitäisköhän tässä varailla taas sitten aikaa lääkärille kun tuo ranne on taas alkanut v*ttuilemaan...

 

[kylkyl]

Ranneasiaa täälläkin: vasemman ranteen "sisäänpäin" taivutus (kämmen rannetta kohti) sattuu ihan sikana. Meni ilmeisesti taekwon-dossa matsitreeneissä ja nyt ei ole äkkinäisiä liikkeitä pystynyt oikein tekemään sillä, tai ainakaan mitään mikä suuremmin sitä rasittaisi (pl. ranne suorana). Kellään vinkkiä mitä vois tehdä, kannattaako teipata? Idealsiteet ei oikein pysy tuossa lajissa paikallaan riittävän kauan.

 

[TJJ]

Ranneasiaa täälläkin: vasemman ranteen "sisäänpäin" taivutus (kämmen rannetta kohti) sattuu ihan sikana. Meni ilmeisesti taekwon-dossa matsitreeneissä ja nyt ei ole äkkinäisiä liikkeitä pystynyt oikein tekemään sillä, tai ainakaan mitään mikä suuremmin sitä rasittaisi (pl. ranne suorana). Kellään vinkkiä mitä vois tehdä, kannattaako teipata? Idealsiteet ei oikein pysy tuossa lajissa paikallaan riittävän kauan.

No jos ranne on vääntövamman saanut, niin kannattaisiko vaikka antaa sen toipua edellisestä ennenkuin menee loukkaamaan sen uudestaan?

 

[kylkyl]

No jos ranne on vääntövamman saanut, niin kannattaisiko vaikka antaa sen toipua edellisestä ennenkuin menee loukkaamaan sen uudestaan?

Joo... Lähinnä oli tarkoitus kysyä että miten teippaa ranteen ettei se pääse taipumaan sisäänpäin. Siis tuolta ns. peukalon puolelta hiukan kipeä, pystyy kyllä käyttämään mutta vain tuo ns. joutsenkaula-asento ottaa kipeää.

 

[Metallisydän]

Seuraava rannevammainen

Hieman erilaista vaivaa kuin edellisillä, diagnosoikaas tämä:
Viime lauantaina hauistreenin lopuksi tein forkkuja. Yleensä teen niitä "mutkatangolla", mutta tällä kerralla se ei ollut vapaana joten ekan sarjan tein tavallisella levytangolla. Tuossa sarjassa vihlaisi oikeaan ranteeseen. Loput sarjat sain tehtyä normaaliin tapaan mutkatangolla ilman ongelmia. Seuraavana päivänä ranne olikin jo kipeänä. Kiertoliike sattuu aivan s**tanasti. Ylös/alas taivutus ei niinkään, mutta jo avaimen vääntäminen oven lukossa sattuu ranteeseen.
Käden ollessa ns. vasara-asennossa ja siitä lähtiessä kiertämään ulospäin, alkaa ranteen alaosaa, pikkusormen puolelle sattua niin että paria senttiä enempää en pakottamatta kierrä. Kämmentä en saa ylöspäin irvistämättä. Toiseen suuntaan saan kierrettyä peukalon alaspäin, jolloin alkaa sattua. Niin ja kipu on nimenomaan tuolla ranteen alaosassa.

 

[Big Daddy]

Seuraava rannevammainen

Seuraavana päivänä ranne olikin jo kipeänä. Kiertoliike sattuu aivan s**tanasti. Ylös/alas taivutus ei niinkään, mutta jo avaimen vääntäminen oven lukossa sattuu ranteeseen.
Käden ollessa ns. vasara-asennossa ja siitä lähtiessä kiertämään ulospäin, alkaa ranteen alaosaa, pikkusormen puolelle sattua niin että paria senttiä enempää en pakottamatta kierrä. Kämmentä en saa ylöspäin irvistämättä. Toiseen suuntaan saan kierrettyä peukalon alaspäin, jolloin alkaa sattua. Niin ja kipu on nimenomaan tuolla ranteen alaosassa.

Taitaa olla sama vika mikä mullakin. Viime heinäkuussa vasen ranne meni rinnallevedon yhteydessä (liikaa painoa ja tanko piti pudottaa). Ei se heti alkanut särkemään, vaan vasta seuraavana päivänä. Alkuviikot olivat niin pahoja, ettei pystynyt edes auton rattia kääntämään.

Muutamalla yksityisellä kävin ja yksi pätevän oloinen ortopedi meinasi että rusto olisi jollain tavalla ottanut osumaa ja ranteesta pitäisi ottaa magneettikuva. Röntgen näytti ihan normaalilta. Nyt odotellaan Tyksin kirurgille pääsyä, jos vaikka saisi otettua magneettikuvan ranteesta. Yksityiseltä sain jo lähetteen, mutta vakuutusyhtiö tuli normaaliin tapaansa vastaan ja väitti ettei tuollaista korvata, sehän kun ei ole tapaturma!

Tulehduskipulääkkeitä olen nyt syönyt useammankin kuurin. Vähän se noista parani, mutta tuli aina takaisin. Vieläkään ei pysty vastaotteella vetämään leukoja tai tekemään hauiskääntöjä.

Arvioitu lääkäriaika kunnallisella on vasta kesällä eli vuoden saa jonottaa...

 

[Metallisydän]

Taitaa olla sama vika mikä mullakin. Vieläkään ei pysty vastaotteella vetämään leukoja tai tekemään hauiskääntöjä.

Arvioitu lääkäriaika kunnallisella on vasta kesällä eli vuoden saa jonottaa...

Ei ei eiii! Ei voi olla sama. Pää hajoaa jo viikossa jos ei pääse täysillä treenaamaan.

Nyt joku äkkiä oma tarina, jossa mennyt samalla tavalla, kipuili samalla tavalla ja parani parissa viikossa. Pliis!

 

[Deussex]

itel tulee ranne sillon tällön kipeeks ja tuntuu esim penkis ja punnerrusliikkeis. Tosin kipu ei ole ollut ikin noin kova mikä teil. viikossa suunnilleen mennyt itel ohi

 

[hullutreenari]

Oikea ranne tulee parin kuukauden välein kipeeksi, näin ollut jo useamman vuoden, mikä haittaa mailapelejä silloin tällöin. Joskus kun lähden kivusta huolimatta pelaamaan, niin saattaa jopa käydä niin että alun superkipujen jälkeen lopputreeni sujuu melkein normaalisti. Yleensä kipu on sellaista, että käsi ei taivu punnerrusasentoon, koska sattuu niin paljon. Vaihdoin puolivuotta sitten hiiri kättä ja sekää ei auta, osaapa nyt ainakin käyttää hiirta vasemmalla kädellä :whip:

Outo juttu tuo ranne. Koskaan ei ole ollut vasen ranne sellaisessa kipu tilassa, että ei punnerrusasentoon voisi mennä. Oikea ranne tuli kipeeksi ja sitten se puolessa viikossa parani kuntoon. Pari päivää se oli kunnossa ja tuli uudestaan kipeeksi ja nyt ollu pari viikkoa kipeänä. Kipu haittaa punnerrus asennossa tai jos tekee tangon kanssa kyykkyjä niin silloinkin tuntuu kipua. Aloitin nyt 10 päivän burana kuurin ja käytän samalla voltarenia sekä kylmää. Jos ne eivät auta niin sitten pitää keksiä jotain muuta.

 

[Decane]

Pari neuvoa voin omien kokemusteni pohjalta antaa niille kenellä kipeytyvät ranteet scott-hauiksia tehdessä: ostakaa rannesiteet (itselläni Wrangen Titan THP:t) ja älkää pitäkö mutkatangosta kiinni niin kuin koukistaisitte ranteitanne (niin kuin rannekääntöjä tehdessä) vaan juuri sen vastakohdan tapaisesti. Eli siis, varsinkin liikkeen ala-asennossa, koitatte ojentaa ranteenne niin että kämmenet osoittavat itsestäsi poispäin. Tai no, siis sitä on vaikea selittää, mutta ehkä kuva antaa paremman ymmärryksen:

>> http://img194.imageshack.us/my.php?image=27189121.png <<

Okei, aika huono kuva, mutta siis pointti on että alas tuodessa et pidä rannetta itseesi päin koukistettuna, vaan hiukan ulkoviistoon ikään kuin tarjoaisitte tankoa kaverille. Syy on kai että ala-asennossa ranteet vääntyvät ikävästi jos ne on koukistettu tai aivan suorassa. En tiedä miksi, mutta itselläni on toiminut, eikä ranne ole enää kipeillyt. Muuten, itse pidän mutatangosta kapealla oteleveydellä kiinni, eli ote on sisämutkassa. En tiedä onko tuolla väliä, mutta aikoinaan kun kokeilin tehdä leveällä, niin kipeytyivät ranteet tosi pahasti.

 

[Diesel]

Taitaa olla sama vika mikä mullakin. Viime heinäkuussa vasen ranne meni rinnallevedon yhteydessä (liikaa painoa ja tanko piti pudottaa). Ei se heti alkanut särkemään, vaan vasta seuraavana päivänä. Alkuviikot olivat niin pahoja, ettei pystynyt edes auton rattia kääntämään.

Muutamalla yksityisellä kävin ja yksi pätevän oloinen ortopedi meinasi että rusto olisi jollain tavalla ottanut osumaa ja ranteesta pitäisi ottaa magneettikuva. Röntgen näytti ihan normaalilta. Nyt odotellaan Tyksin kirurgille pääsyä, jos vaikka saisi otettua magneettikuvan ranteesta. Yksityiseltä sain jo lähetteen, mutta vakuutusyhtiö tuli normaaliin tapaansa vastaan ja väitti ettei tuollaista korvata, sehän kun ei ole tapaturma!

Tulehduskipulääkkeitä olen nyt syönyt useammankin kuurin. Vähän se noista parani, mutta tuli aina takaisin. Vieläkään ei pysty vastaotteella vetämään leukoja tai tekemään hauiskääntöjä.

Arvioitu lääkäriaika kunnallisella on vasta kesällä eli vuoden saa jonottaa...

Mites big daddy on ranteen laita nykyään? itsellä on saman tyylistä vaivaa, lääkärillä käyty ja diagnoosi oli, että nivelside vamma, paranee itsestään. Aikaa tapaturmasta jo n. 4kk eikä vieläkään pysty tekeen esim. hauisliikkeitä juuri ollenkaan.

 

[elkkari]

Taitaa olla sama vika mikä mullakin. Viime heinäkuussa vasen ranne meni rinnallevedon yhteydessä (liikaa painoa ja tanko piti pudottaa). Ei se heti alkanut särkemään, vaan vasta seuraavana päivänä. Alkuviikot olivat niin pahoja, ettei pystynyt edes auton rattia kääntämään.

Muutamalla yksityisellä kävin ja yksi pätevän oloinen ortopedi meinasi että rusto olisi jollain tavalla ottanut osumaa ja ranteesta pitäisi ottaa magneettikuva. Röntgen näytti ihan normaalilta. Nyt odotellaan Tyksin kirurgille pääsyä, jos vaikka saisi otettua magneettikuvan ranteesta. Yksityiseltä sain jo lähetteen, mutta vakuutusyhtiö tuli normaaliin tapaansa vastaan ja väitti ettei tuollaista korvata, sehän kun ei ole tapaturma!

Tulehduskipulääkkeitä olen nyt syönyt useammankin kuurin. Vähän se noista parani, mutta tuli aina takaisin. Vieläkään ei pysty vastaotteella vetämään leukoja tai tekemään hauiskääntöjä.

Arvioitu lääkäriaika kunnallisella on vasta kesällä eli vuoden saa jonottaa...

Itsellä tuntuu olevan samanlaisia oireita kuin Metallisydämellä ja Big Daddyllä. Vinopenkkiä tehdessä onnistuin tiputtamaan tangon polville (riuhtasin telineestä liian nopeasti) jolloin ranne kääntyi ihme asentoon. Seuraavana päivänä alkoi kipuilu ja siitä lähtien ollut kipeä(2 vk) kääntäessä rannetta, esim. avatessa ovea avaimella.

Liikkeet kuten leuanveto vastaotteella, ranskalainen punnerrus tangolla, hauiskääntö (hammer otteella ei kipuile paljoa) ovat mahdottomia tehdä kivun takia. Silti raskaatkin liikkeet kuten mave pystyn tekemään ilman mitään kipua sillä siinä ranne on suorassa asennossa. Ja kipu on nimenomaan tuolla ranteen alaosassa.

Taitaa olla jokin pieni jänne tai lihas venähtänyt eikä mitään vakavaa?

Vältän vaan kipua aiheuttavia liikkeitä vai voiko parantumista nopeuttaa joillakin keinoilla?

 

[Nikula]

laitan tänne en halua uutta thrediä aloittaa. toivottavasti en keskeytä mitään oleelista keskustelua Eli hmm, muutamissa viime treeneissä parin viikon aikana ilmestynyt outoa kipua vasempaan kämmeneen, tarkemmin vielä tuohon rystysten kohdalle. Eli varsinkin puristamista vaativissa vetoliikkeissä huomaa kivun tuossa kämmenen sormien puoleisessa päässä rystysten kohdalla, mutta siis köämmenpuolella. About tuossa kohdassa missä on sarveistumista havaittavissa hankauksista yms treenissä tulleesta. Eli varsinkin heti sarjan jälkeen ei meinaa saada puristettua kättä nyrkkiin. kipu keskittyy lähinnä nimettömän keskarin ja etusormen kohdalle. Mutta nyt kun näin välipäivänä hieman tunnustelen noita niveliä niin suurin arkuus tuntuu tuossa keskisormen "alimmassa nivelessä", eli aivan sormen alapäässä /kämmenen reunassa. Todella vaikeasti onnistuin selittämään, toivottavasti joku ymmärtää. En viitsisi mihinkään lääkäriin lähteä vielä ennenkun alkaa verta valua, eli kenelläkään kokemuksia onko pelkkää rasitusvammaa kenteis? Ja ehkä jännä huomio, mutta mielestäni tämä alkoi sen jälkeen kun aloin käyttää kovissa vetoliikkeissä vetoremmejä.

 

[maunis]

Itelle aika samanlainen ongelma ku tossa edellisessä postauksessa. Eli tulee viiltävää kipua tohon kämmenen alkuosaan vetävissä liikkeissä, lähinnä kulmasoudussa ja nyt joutuu jo keskeyttään sarjat, kun kipu yltyy liian kovaks. Kipu on siis pelkässä oikeessa kämmenessä... alkaa jo vähän vituttaan, ku ei pysty kunnolla ees kauppakasseja oikeella kädellä kantaan. Oisko kellään mitään ideaa, et mistä vois johtua?

 

[Phlegmatic]

Tismalleen sama "vamma" ku ketjun alottaneella. Eli oikean käden ranne tavallaan kipeytyy muutaman kerran vuodessa parin kuukauden jaksoissa (tietystä kohtaa aivan keskeltä rannetta) ja tämä tekee penkistä ja punnerrusliikkeistä yhtä helvettiä. Muutaman vuoden on jo kestäny. Lepoa ja kaikkee on kokeiltu, mut ei se vaan häviä mihinkään ja nyt vaa sit tyytyny tilanteesee et välil joutunu jättää penkit yms vähemmälle. Terkkari osannu mitää sanoo ku anto vaan ohjeeks et tarvittaes meen sairaalaa näyttää.

Iha helvetin ärsyttävää