Ranne ei kestä painoa

[raivomaximus]

Eli kolmisen viikkoa takaperin rannetta vihlas, kun otin paitaa pois päältä. Vedet meinas valua silmistä ja ranteen liikuttaminen ei tuona iltana enää onnistunut. Seuraavana päivänä ranne oli kuitenkin jo parempi, kipu tuntui tuolla ranteen ulkosyrjässä alaspäin taivuttaessa. Ranteelle pystyi tuossa vaiheessa vielä asettamaan painoa.

Nyt ranne tuntuu liikuteltaessa täysin terveeltä ja punttien kolistelukin onnistuu, mutta jos käden päälle varaa painoa ( esim. nousee käden varassa lattialta tai punnertaa) vihlonta on niin kovaa tuolla ulkosyrjällä sekä etu- ja keskisormen jänteiden kohdalla tuossa kämmenen päällä.

Lääkärissä käyty ja lääkäri epäili, että pikkusormen nivel pompannut jonkun luun yli pikaisesti ja tullut takaisin, mikä olisi aiheuttanut tuon vihlonnan. Osaako kukaan kuitenkaan sanoa, mikä ranteessa voi olla, koska lääkärin mukaan kivun olisi pitänyt mennä viim. 2 vkon kuluttua ohi. Ja lepuutin kättä tuon 2vko täysin, laitoin kylmää ja pidin tukea.

 

[Volmari]

En tiedä onko tästä nyt apua, mutta itselläni oli samanlaisia oireita vielä muutama viikko sitten. Juurikin tuollainen punnertaminen tai ranteen taaksepäin taivuttaminen aiheutti kipua kämmenselässä. Aloin sitten hieromaan ja rullailemaan forkkuja tennispallolla ja käsin ja reilun viikon päästä kipuilu katosi. Ilmeisesti omalla kohdalla forkut olivat vaan niin tukossa, että alkoivat kipuilemaan. Alkuperäiseksi syyksi veikkaan huonoa tekniikkaa rivessä, ja nimenomaan siinä ylävaiheessa kun tankoa otetaan vastaan.

 

[MTX]

Mulla ollu kanssa juurikin samalaista kipua. Kävin tuossa helmikuussa lääkärissä ja kuvausten ja verikokeiden jälkeen lääkäri ei osaanut sanoa mikä ranteissa on vikana. Suositteli sit jotain luontaistuotetta, luontaista rikkiä. Tällä hetkelle taukoa kunnon treenaamisesta marraskuusta asti ja vaiva on vieläki tallella.

Pitää kokeilla tuota tennispallolla rullailua, jos muita vinkkejä on niin ne on kanssa tervetulleita

 

[merkkari]

Joskus tuli laiminlyötyä nuo rannemobbailut/re-hab -touhut, ja se kostautui 3vkon täyslevolla. Tässä jotain millä pääsee alkuun.

http://www.youtube.com/watch?v=NIeL0AYygiY
http://www.youtube.com/watch?v=-hlWgH3_0NU
http://www.youtube.com/watch?v=c2w1PeSR8G4

 

[frame]

Tänään kyllä sattu niin p*rkeleesti ranteisiin kun tein pitkällä tangolla hauiskääntöä, niin siinä vaiheessa kun olin saanut toistot tehtyä ja laskin tangon maahan ja päästin tangosta irti niin silloin kipu oli niin kova ranteissa että teki mieli huutaa. Sama juttu on kun tekee käsipainoilla hauiskääntöä niin siinä vaiheessa kun kässäri on nostettu ylhäälle ja paino lepää ranteen päällä niin sattuu kanssa kauheesti.
Oon koittanu eliminoida kipua pitämällä ranteita suorassa sarjojen aikana mutta ei auta ei..

 

[Wilmo]

Miulla on ollu kanssa oikean ranteen kanssa noin kuukauden ongelmia. Eli kipuilee taakseppäin käännettäessä, kuten punnertaessa. Ei kuitenkaan estä punnertamista. Vaparissa voi lyödä ja painia ihan normaalisti ja kipuilee korkeintaan silloin, kun nostaa omaa ja treenikaverin painoa oikean käden varaan, esim. avoimesta guardista ylös noustessa. Pystypunnerrusta en ole voinut tehdä tangolla, käsipainoilla sujuu ongelmitta. Myöskään rinnallevetoja en ole voinut tehdä ilman kipua ja pelkoa siitä, että tilanne menee pahemmaksi.

Kipu tuntuu kämmensyrjän puolella, kipu alkaa rannetta venyttäessä taakseppäin ennen venytyksen tuntua. Kipu tuntuu "kylmiltään" ja lämmiteltynä. Ongelmat on alkanu vähitellen, ei mistään tietystä vääntymisestä.

 

[RoopeK]

Itellä oli joulun jälkeen noin kuukausi taukoa rannekivun takia. Kävin noin puolessa välissä taukoa lekurilla ja kipu osottautukin jännetupentulehdukseksi. Oireina oli juuri nämä mitä on mainittukin mm. punnerrukset - ja ranteen käännöt tekee kipeää.

 

[Kauffman]

Täytyy varmaan itsekkin käydä näyttämässä kun vasen ranne oikuttelee, mutta oikea on ihan normaali. Oireet on meinaan samat.

 

[SmgSWAT]

Töissä rusahti ranne, ja kipua ilmeni rasittaessa samoilla alueilla kuin raivomaximuksella. Ensin arvottiin venähdys/revähdys, koska röntgenissä ei näkynyt murtumaa..
Ortopedi arvioi ennen magneettia vaivaksi kolmioruston repeämän, joka kuvauksessa vahvistui.

Tähystysleikkaus ja parempaan päin. Onneks repes keskeltä ja riitti tähystysessä tehty revenneen keskialueen poisto.

 

[raivomaximus]

Töissä rusahti ranne, ja kipua ilmeni rasittaessa samoilla alueilla kuin raivomaximuksella. Ensin arvottiin venähdys/revähdys, koska röntgenissä ei näkynyt murtumaa..
Ortopedi arvioi ennen magneettia vaivaksi kolmioruston repeämän, joka kuvauksessa vahvistui.

Tähystysleikkaus ja parempaan päin. Onneks repes keskeltä ja riitti tähystysessä tehty revenneen keskialueen poisto.

Itselläni tuskin tuosta on kyse, ranne jo huomattavasti parempi ja punnertamaan pystyy jo normaalisti. Pystypunnerruksessa ranne vielä oikuttelee, tai oikeastaan etu- ja keskisormen niveliin sattuu niin perkuleesti tuossa kämmensyrjän päällä, ei enää ranteessa. Kyseessä varmaankin lienee jonkin sortin jännetupentulehdus. No annetaan tumpun levätä jahka nuo valmiusjoukkojen testit saadaan pois päiväjärjestyksestä.

Toivotaan nyt kuitenkin ettei tuosta kolmioruston repeämästä olisi kyse vaikka ranne jo parempi huomattavasti. Kauhukertomuksia nimittäin luettu kyseisestä vaivasta, punnerrusliikkeet eivät välttämättä tule ikinä enää onnistumaan jos tuo on mennyt.

 

[raivomaximus]

Vieläkin tämä ranne vihottelee. Reenitaukoa pidin kk verran, josta ranne oli oireeton viimeiset 2 vkoa. Nyt kuitenkin parin vkon reenin jälkeen ranne kipeämpi kuin koskaan ennen, ja ranteen ulkosyrjään ilmestynyt jonkinsortin patti, josta tuo kipu selvästi johtuu. 11.6 asiantuntijan luo, saas nähdä mitä sieltä löytyy.

 

[ruma-jussi]

Vieläkin tämä ranne vihottelee. Reenitaukoa pidin kk verran, josta ranne oli oireeton viimeiset 2 vkoa. Nyt kuitenkin parin vkon reenin jälkeen ranne kipeämpi kuin koskaan ennen, ja ranteen ulkosyrjään ilmestynyt jonkinsortin patti, josta tuo kipu selvästi johtuu. 11.6 asiantuntijan luo, saas nähdä mitä sieltä löytyy.

oiskohan sulla ihan vaan ganglio siinä?

 

[Röödis]

Mulla on ollut jo about vuoden verran oikean käden ranne aikalailla etunojapunnerruskelvoton. Ei tarvitse kuin muutama punnerrus tehdä niin johan kämmenselkä kipeytyy. Ratkaisuni on ollut punnertaa kädet nyrkissä rystyset maata vasten. Tangolla ja käsipainoilla tehtävät punnerrusliikkeet onnistuu, tosin tunteen mukaan täytyy välillä käyttää rannesiteitä. Eipä rämä niin paljon ole haitannut, että olisin apua hakenus. Voisi noita forkkuja yrittää rullailla auki jos tukossa ovat.

Vaiva ilmaantui noin vuosi sitten sellaisen ohjelman aikana, jossa oli paljon juurikin etunojapunnerruksia.

 

[RoopeK]

Vieläkin tämä ranne vihottelee. Reenitaukoa pidin kk verran, josta ranne oli oireeton viimeiset 2 vkoa. Nyt kuitenkin parin vkon reenin jälkeen ranne kipeämpi kuin koskaan ennen, ja ranteen ulkosyrjään ilmestynyt jonkinsortin patti, josta tuo kipu selvästi johtuu. 11.6 asiantuntijan luo, saas nähdä mitä sieltä löytyy.

Taukoa kannattaa pitää siihen asti kunnes käsi on kokonaan parantunut!

 

[raivomaximus]

oiskohan sulla ihan vaan ganglio siinä?

En usko, että kyseessä ganglio, paitsi jos tuo voi esiintyä myös käden "sisällä" ilman näkyvää pattia. Oma pattini tuntuu jänteiden alla selvästi muljuteltaessa.

Taukoa kannattaa pitää siihen asti kunnes käsi on kokonaan parantunut!

Ranne tosiaan oli pari vkoa täysin oireeton, enkä kerennyt vielä edes täysipainoitteeseen treeniin, kun kivut alkoivat uudelleen.

 

[Spidey]

Oonko ainoa joka luki otsikon seuraavalla tavalla: "Ranne ei kestä pornoa"?

 

[tade777]

^Olet, luet mitä haluat lukea :D

 

[Silmukka]

Vasen ranne kipuilee saman tien, jos ranteeseen kohdistuu painetta kun kämmen on taivutettu taaksepäin. Kun kämmenselkä on suorassa linjassa ranteen kanssa, ei kipua esiinny ollenkaan. Kämmenen taivuttaminen itsessään ei tuota kipua, eikä ranne muuten kipuile. Eilen keikuttelin kahvakuulia vailla minkäänlaisia kivun tuntemuksia, eli ei tämä sinällään kovin rajoittava ole.

Vaivannut nyt ehkä muutaman viikon ajan. Ei liene ylirasitusta, korkeintaan alirasitusta.:D Millaisesta vammasta tuollainen nyt voisi johtua? Kipu siis tuntuu ranteessa itsessään/kämmenselän alaosassa.

E: Mainitaan nyt vielä, että kaaduin kyllä joulukuun alkupuolella, mutta enpä ainakaan silloin pistänyt tällaista merkille.