Sama juttu tasapenkillä, sekin on kuulemma parempi olkapäille kapeammalla tehtynä.
Ja sitten aiheeseen: Mulle ainakin ihan sama mitä Joe Defranco sanoo, aion silti pystypunnertaa koska sen parempaa olkapää- ja ojentajaliikettä ei ole. Käsittääkseni kuitenkin tuo on aikamoisen luonnollinen liike punnertaa jotain suorille käsille?
Eihän se multa ole pois jos tän takia joku päättää jättää pystypunnerruksen pois treeneistään ja heilua vipareiden ja pystysoutujen kanssa, mutta eiköhän sillä punnertajalla kuitenkin loppupeleissä tule olemaan isommat ja vahvemmat olkapäät. Ja tuskin se punnerrus niitä rikkoo.
