Putkirullausta

[salakaataja]

Hei voisko joku ilman suurempia vittuiluja neuvoa mua miten putkirullausta tehdään oikein eri lihasryhmille ja oonko ymmärtänyt oikein et ns. viemäriputki on paras vaihtoehto käytettäväksi?

 

[trnaja]

http://www.pakkotoisto.com/vammat-ja-lihashuolto/108173-pakkotoiston-kehonhuolto-opas-2012-a/


Tuolla on juttua putkirullauksesta.

 

[salakaataja]

hei joo niinpäs onkin, kiitoksia!