Olen optimisti ja uskon että foorumilla on muitakin punttisalia harrastavia mimmejä, joilla on menopaussin aika. Mitäs jos vaihdettaisiin kokemuksia urheilun ja menopaussioireiden yhteensovittamisesta?
Heti alkuun joudun tunnustamaan, että oma menopaussini alkoi salakavalasti kolmen vuoden ajan: menkat oli ok mutta paino alkoi nousta ja keskivartaloläski lisääntyä, mielialan vaihtelut yllättivät usein itsenikin, seksihalut kasvoivat kolmeksi vuodeksi melkoisiin atmosfääreihin josta puoliso oli tietysti innoissaan.
Mutta... Yhtäkkiä tilanne muuttui ja aloin väsyä niin pahoin, että kolmen kerrosvälin portaiden nousu sai reisilihakset vaikeroimaan hoosiannaa ja tuntui ettei hölkkäharrastus todellakaan enää toimi. Unettomat tunnit yöllä ovat varmaan suurin syy lihaskunnon alenemiseen mutta uni ei vain tuu kun on täytynyt käydä keskellä yötä pissalla. Seksihalut tuntuvasti alenneet - ai mikä ihmeen seksi, voiks sitä syödä? Kääk! :(
Kurjaa on sekin, että vaikka kuinka treenaa salilla käsivarsia niin "allit" senkun roikkuvat eikä kehitystä parempaan tapahdu. Selkäpuolella läski pursuaa rintaliivien ylä- ja alapuolelta ja käytän enää leveitä urheiluliivejä. (tähän itkuhymiö)
Nyt menkat tais kokonaan loppua vuodenvaihteeseen. Ja läskit lisääntyy! Tätä kirjoittaessani en enää mahdu viimevuotisiin vaatteisiini vaikka syön vähemmän, treenaan lähestulkoon samalla tavoin kuin ennen (lihakset ovat alkaneet väsyä helpommin joten enää käyn vain kolmesti kuussa - olen todellakin aivan puhki). Lenkkeillä sentään voin mutta vain kävellen, hölkkä ei enää onnistu kun paino nousi 9 kg kolmen vuoden aikana, joten lonkkavaiva alkoi ilmeisesti painonnousun takia ja paheni aina hölkän jälkeen erittäin pahaksi. Pistää ontumaan.
Sain gyneltä hormonilaastareihin reseptin mutta en aloittanut vielä, kokeilen ensin luontaistuotteilla.
Kiinnostaisi todellakin tietää kuinka muut ovat onnistuneet menopaussin yhdistämisessä urheiluun?
Heti alkuun joudun tunnustamaan, että oma menopaussini alkoi salakavalasti kolmen vuoden ajan: menkat oli ok mutta paino alkoi nousta ja keskivartaloläski lisääntyä, mielialan vaihtelut yllättivät usein itsenikin, seksihalut kasvoivat kolmeksi vuodeksi melkoisiin atmosfääreihin josta puoliso oli tietysti innoissaan.
Mutta... Yhtäkkiä tilanne muuttui ja aloin väsyä niin pahoin, että kolmen kerrosvälin portaiden nousu sai reisilihakset vaikeroimaan hoosiannaa ja tuntui ettei hölkkäharrastus todellakaan enää toimi. Unettomat tunnit yöllä ovat varmaan suurin syy lihaskunnon alenemiseen mutta uni ei vain tuu kun on täytynyt käydä keskellä yötä pissalla. Seksihalut tuntuvasti alenneet - ai mikä ihmeen seksi, voiks sitä syödä? Kääk! :(
Kurjaa on sekin, että vaikka kuinka treenaa salilla käsivarsia niin "allit" senkun roikkuvat eikä kehitystä parempaan tapahdu. Selkäpuolella läski pursuaa rintaliivien ylä- ja alapuolelta ja käytän enää leveitä urheiluliivejä. (tähän itkuhymiö)
Nyt menkat tais kokonaan loppua vuodenvaihteeseen. Ja läskit lisääntyy! Tätä kirjoittaessani en enää mahdu viimevuotisiin vaatteisiini vaikka syön vähemmän, treenaan lähestulkoon samalla tavoin kuin ennen (lihakset ovat alkaneet väsyä helpommin joten enää käyn vain kolmesti kuussa - olen todellakin aivan puhki). Lenkkeillä sentään voin mutta vain kävellen, hölkkä ei enää onnistu kun paino nousi 9 kg kolmen vuoden aikana, joten lonkkavaiva alkoi ilmeisesti painonnousun takia ja paheni aina hölkän jälkeen erittäin pahaksi. Pistää ontumaan.
Sain gyneltä hormonilaastareihin reseptin mutta en aloittanut vielä, kokeilen ensin luontaistuotteilla.
Kiinnostaisi todellakin tietää kuinka muut ovat onnistuneet menopaussin yhdistämisessä urheiluun?
