Puntti katkolla..

[pihlis]

Sain eilen tenniskyynärpäihin kortisonipiikit ja vieläkin sattuu..

Anyways, työpaikkalekuri määräsi fysioterapeutin tms. henkilön tsekkaamaan työpisteeni ergonomian. Sanoi että vaiva on pitkällinen ja voi kestää vuosiakin. Koska teen yksinomaan kirjoitustyötä ja vaiva on tullut etenkin siitä (5 vuotta alalla), lääkäri väläytteli seuraavien askelien olevan työnkierto (ei mahdollista mun työssä, teemme kaikki samanlaista hommaa) tai jopa alan vaihto!!

Punttien nostelu on nyt joka tapauksessa pahasti katkolla, samoin rakkain lajini nyrkkeily..Olo on tosi down, mä en ole mitään aerobikkaaja-tyyppiä enkä tiedä mitä tässä nyt voi ruveta harrastamaan. Jalkoja ja keskivartaloa tietty voi salilla tehdä..Mutta kun toi yläkropan treeni on aina ollut se mieluisin.

Hyvää Juhannusta mimmeille kuitenkin toivottelen. Suuntaan viikon reissulle lämpimään ja toivottavasti palailen iloisemmalla mielellä..:itku:

 

[Angelica-82]

Otan osaa! Itelläni loppui hiihtäminen penikoiden vuoks ja se kirpas...Hiihtäminen kyllä siis sujui mut se harjottelu ei kun ei kestäny kunnolla ees kävellä...

Fyysisen kivunhan vielä kestää mut se henkinen puoli rassaa niin hitosti... :(

Mutta niin hyvää juhannusta kuin mahdollista kuitenkin!!!

 

[Leona]

No voi höh! Aika hurjaa mitä kaikkea tuo kirjoitustyökin voi saada aikaan. Sinä taidat kuitenkin pitää työstäsi, kurjaa jos joudut alaa tuon vuoksi vaihtamaan... Ja tietysti tuo punttikielto päälle, voin vaan kuvitella minkälaiset fiilikset tuollaisesta tulee. Jos itse olisin tuossa tilanteessa turvautuisin varmaan johonkin astangajooga/pilates -tyyppisiin "venyttelytreeneihin", sellaisella saa ainakin pidettyä paikat vetreänä ja pään paremmin kunnossa.

Koitahan kestää ja vietä lämmin juhannus

 

[cemoto]

aina jotain löytyy

Sure suru ensin ja sen jälkeen pyyhi kyyneleet ja ala elämään vähän toisenlaisella tavalla. Rakastin juoksemista ylikaiken, juoksu kiellettiin kokonaan vuosia sitten. Se hyvä asia oli (HENKISEN)paranemisen jälkeen löytyi punttisali. Se mikä tänään voi tuntua pahalta voi kääntyä hyväksi tulevaisuudessa. Iso Hali

 

[Amy]

Snif, kuullostaa rankalta. Mutta toisaalta lääkärit on aina vähän nopeita noissa päätelmissään, eikä rasitusvammoista voi ennustaa miten nopeasti ne paranevat. Mulla oli pari vuotta sitten toinen ranne sökönä liiasta näppiksen ja hiiren hakkaamisesta, ja lääkäri uhkaili heti leikkauksella. Parhaiten siihen kuitenkin auttoi venyttelevä jumppa, kevyt hieronta esim. Mobilatilla ja etenkin se, että otin käyttöön ns. breikkiohjelman koneelleni - se keskeyttää työn aina halutuin väliajoin ja antaa 5 venyttelyliikettä. Erilaisia ohjelmia löytää esim. Google-haulla "rsi break". Ja nyt yritän muistaa että ennaltaehkäisy on parempi vaihtoehto kuin akuuttien vaivojen hoito. Mutta totta on että tää päätetyö tulee vielä tekemään paljon vahinkoa nykyiselle sukupolvelle, ihan hirvittaa jo missä kunnossa ollaan viisikymppisinä!

 

[kynsikäs]

*huokaus* Se ottaa hermoille, kun tulee tollanen vastoinkäyminen. Ittellänikin on ollu salilla käynti katkolla...ensin ajoin kolarin ja lekuri anto ehdot. Selvittyäni kolarista ja saatuani lääkäriltä luvan taas...hehheh, sain kuin sainkin hiton kesäflussan....per#le! Noh, nyt olis taas huomen tarkotus mennä salille...kattomaan kuin rapakuntoon sitä on menny...:thumbs:

 

[pihlis]

Kiitoksia kannustuksesta ystävät! Amy, otan heti selvää noista breikkiohjelmista. Kuulostaa asialliselta.

Huomenna koitan nousta tästä suosta ja rupean miettimään uusia liikuntamuotoja. Salin vaihto tulee ainakin eteen vähäksi aikaa; omallani jumpat on tosi pump-painotteisia näin kesällä. Wellnessin menu on vähän monipuolisempi, pakko kaiketi siirtyä johonkin jooga-johdannaisiin ja core-tunteihin Mutta parempi sekin.