Puntin ja aerobisen väliaika?

[punakylkirastas]

Jos teette kaksi eri treeniä päivässä, puntin ja aerobisen, puntin ensin, ja väliä tulee 2-5 tuntia, niin onko siitä jotain haittaa? (hifistelyä )

 

[Amaryllis]

Jos aerobista harrastaa vain rasvanpolttomielessä, niin hyvin toimii, mutta jos tahtoo esim. juoksukunnon kehittyvän niin sitten tulee paremmin tulosta sillä saralla kun tekee eri päivinä puntin ja juoksun. Vaikka ei juoksiskaan salin jalkapäivän jälkeen, niin jotenkin se yläkerrankin treenaus on juoksusta pois... Riippuu tietysti lähtökunnosta ja siitä mihin kroppa on tottunut. Ja tietysti tuosta tulee paljon liikuntaa, eli pitää muistaa syödä hyvin, mutta se ei yleensä tuota ainakaan minulle ongelmia