Puntin hyöty kamppailulajeihin

[Diizel]

Elikkäs en löytänyt tälläistä threadia haun avulla, enkä ole noista samantapaisista oikein vinkkejä saanut. Eli, jos haluaa puntista olevan apua shootfightingii(minun laji) niin minkälaista treeniä pitäis vetää. Kuinka monta toistoa ja entä kuinka monta sarjaa. Jalat tykkään tehä juoksemalla. Mitä apua penkistä on ko. lajiin? Voisiko joku tehä esimerkki. punttiohjelman mistä sais kestävyyttä, ehkäpä voimaa. Silleen että tukisi lajiharrastusta. :arvi:

Kiitos etukäteen!

 

[peehoo]

Katoppas tuolta voimailulajit-foorumista:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=37887

 

[aubatido]

Myös jalat salilla!!!

Jees, katso tuosta ylläolevasta linkistä lisää, mutta tähän ihan nopea kommentti:

Jalkoja kannattaa treenata puntilla, juoksemisen ohella, koska jaloistahan se kaikki voima lähtee.. Sinun kannattaa treenata koko kroppaa tasapainoisesti jos haluat saada kunnolla hyötyä punttien nostosta..

Katso vaikka pride/ufc ottelijoiden massiivisia reisiä!

 

[Diizel]

Juu, kiitoksia :kippis1: