joo semmosta vaan että oon ruvennu salilla käymään ja ostin tommosen nutriplussan mega gainer säkin.niin miten sitä saa sit syödä?tai miten kannattaa syödä?kun siinä sanotaan että voi ottaa 3 desiä päivässä esim.aamulla,päivällä ja illalla.Saako sitä ottaa sit välipäivinä,kun ei oo ollu salilla?kiitos jos viitsitte auttaa tietämätöntä.
niin ja sit semmonen juttu et mitä GAIN tarkkaan ottaen tarkottaa?kehitystä?kasvua?
Originally posted by habatoni joo semmosta vaan että oon ruvennu salilla käymään ja ostin tommosen nutriplussan mega gainer säkin.niin miten sitä saa sit syödä?tai miten kannattaa syödä?kun siinä sanotaan että voi ottaa 3 desiä päivässä esim.aamulla,päivällä ja illalla.Saako sitä ottaa sit välipäivinä,kun ei oo ollu salilla?kiitos jos viitsitte auttaa tietämätöntä.
niin ja sit semmonen juttu et mitä GAIN tarkkaan ottaen tarkottaa?kehitystä?kasvua?
Siitä vaan syöt sitä ainakin palautusjuomassa, mihin kannattaa lisätä myös nopeaa hiilaria (maltoa esim). Ja sitten kannataahan tota syödä vaikka toisen jos kolmannenkin kerran salipäivänä. Ja välipäivinä voit syödä periaatteessa ihan yhtä paljon.
Kannattaa kuitenkin muistaa, että jos et treenaa tarpeeksi kovaa/hyvin, se proteiini, mitä et pysty käyttämään menee hukkaan (=tulee laardia lihaksen päälle).
[EDIT:] ja toi gain tarkoittaa jotakuinkin lisäys, hyöty tjsp. (gain in weight = painonlisäys)
