Proteiinien imeytymisestä.

[Taika-Jim]

Jos oikein olen käsittänyt niin ihminen pystyy hyödyntämään (imemään) 30-40g proteiinia kerralla,mutta kauanko tommosella satsilla kestää toi imeytyminen? Ja kertyykö ne ylimääräset proteiinit vyötärölle vai menevätkö muun paskan joukossa viemäristä alas?

 

[Jortsu]

Originally posted by Taika-Jim
Jos oikein olen käsittänyt niin ihminen pystyy hyödyntämään (imemään) 30-40g proteiinia kerralla,mutta kauanko tommosella satsilla kestää toi imeytyminen? Ja kertyykö ne ylimääräset proteiinit vyötärölle vai menevätkö muun paskan joukossa viemäristä alas?

Tuosta kerralla hyödynnettävästä määrästä nyt on ainaista vääntöä. Mutta ihan "maalaisjärjellä" ajateltuna ei varmasti ole ainakaan haittaa jos sen tarvittavan päiväannoksen protskua (2g/kg) ottaa tasaisesti joka ruokailulla. Proteiinien imeytymisessä on eroa. Nyrkkisääntönä syö vähintään kolmen tunnin välein.

Ylimääräiset kalorit menee vyötärölle. Protsku ei tule paskan mukana ulos.

 

[epicrates]

Elimistö muuttaa ylimääräisen proteiinin hiilihydraateiksi ja rasvoiksi, jotka sitten näkyvät vyötäröllä.

Eli liiasta proteiinista ei ole haittaa mutta ei hyötyäkään.