Polviko rikki?

[kollaa]

Juu elikkä tässä pari päivää sitten tuli tämmönen polvikipu. Kipua alkoi esiintyä kävellessä ja kyykystä noustessa. Salilla kävin viimeks 3-4 päivää sitten ja sillon ei ollu mitään kipua esim. kyykätessä.

Kipu on on vihlaiseva ja esiintyy keskellä polvea. Mitään haavereita ei ole sattunut. Mistäköhän vois johtua? Kannattaako lääkäriin lähtee millonka ja voiko tätä kotikonstein hoidella?

Ainakin treeni muuttuu aika lailla, kun ei oikein mitään jalkaliikkeitä kärsi tehdä tolla polvella. :(

 

[Rombous]

Ei tulisi muu mieleen kuin hyppääjän polvi. Onko siinä polvilumpion alapuolella sellaista pattia? Jos on niin vihlooko sitä kun siihen koskee?

 

[Marza]

Vaikka aika vaikea sanoa mistä johtuu noilla määritelmillä, mutta onko oireina:

- Kipua polvilumpion alla tai sivuilla
- Ratiseva ääni tai tunne, kun epätasainen rusto hieroutuu rustoa vasten polvea taivuttaessa
- Kipu on kovinta mäkijuoksemisen jälkeen
- Turvotusta

Nuo ainakin sopisivat juoksijan polveen, joka oli itselläni yhdessä vaiheessa. Esti lenkkeilyn aika hyvin ja samoten kaiken jalkatreenin yli kuukauden ajalta ja henkisestihän tuo söi kovasti miestä, kun piti olla RHP tuon ajan ja kyykkääminen on aina kuulunut lempiliikkeisiin salilla.

Sain kuitenkin polven kuntoon ahkeralla jumppaamisella, venyttelyllä, viikon mittaisella kiputulehduslääkekuurilla, kylmähoidolla ja mobilatilla. Ostin myös uudet lenkkikengät, kun selvisi, että minulla on hieman ylipronaatiota eli jalka kääntyy sisäänpäin koskettaessa maata ja määrällisesti lenkkeilyä oli liikaa sali harrastuksen kanssa eli myös hieman rasitusvammaa tuossa saattoi olla.

Kaikkea liikuntaa, joka ei rasita polvea tai tuota kipua voi tehdä huoletta (ts. joudu varaamaan painoa polven päälle). Esimerkiksi uinti.

Tuossa vielä linkki: http://www.time-to-run.com/suomi/vammat/top5/polvi.htm

ja edellä mainittuun hyppääjän polveen linkki:http://php.seasam.com/juoksukoulu/viewtopic.php?p=351&sid=caf420c37b9c1ed6aead2d6529b8d2ca

 

[kollaa]

Lääkärissä kävin ja yllätys yllätys: Tulehduskipulääkkeitä ja diagnoosi oli että nivelkalvo on ärtynyt. Toivottavasti tässä nyt ei ole jotain nivelrikkoa tulossa. Vituttaa