bodari1976
Banned
- Liittynyt
- 1.10.2007
- Viestejä
- 18
Olen tehny talven yli kovaa jalkareeniä liikkeinä on ollu reisiojennus, hack-kyykky, prässi ja smith-kyykky. Polvissa on viime viikkoina esiintynyt sellaista pistelyn tapaista kipua. Olen pitäny pari kevyempää viikkoa ja ehkä hieman on kipuilu helpottanu mutta pahimmillaan se oli niin kovaa ettei oikein meinannu kärsiä tuolilta nousta seisomaan. Mietin tuon hack-kyykyn osuutta että olisiko siinä syy kipuihin koska teen sen ihan pohjasta asti ja sarjapainot ovat parissa sadassa (viime reenissä 3 x 8 x 200kg levyjä) eli aika kova paine tulee polveen siellä ala-asennossa ja kulma laitteessa on aika pysty. Polvien kanssa ei ole koskaan aiemmin ollu vaivoja. Olen nyt keventäny jo pakonkin sanelemana reenia ja tee etureisiä ihan pienillä painoilla keskittyen tuntumaan. Kävely ja normaali liikkuminen ei tunnu miltään eikä polvet oireile mutta välillä tulee sellaisia pieniä jaksoja jolloin ne pistelee ihan vapaa-aikanakin. Olisiko joku nivelvaurion-alku tai ylirasitustila?
