Jonkun verran olen kärsinyt polvivaivoista juostessa, mutta ensimmäisen kerran vasta tänä vuonna. Säännöllistä kuntoilua olen harrastanut ihan koko pienen ikäni, saleilusta ja jumppailusta juoksuun, pyöräilyyn ja muuhun ulkoiluun. Nyt kuitenkin polvi suuttui muka jo pyöräilystäkin.
Kävin eilen polkemassa 55 km, jo ensimmäisen parin kympin aikana alkoi tuntumaan polvessa ikävää painetta ja jopa pientä kipuakin. Pidin puolessa välissä parin tunnin kyläilytauon, kun olin sieltä jatkanut lenkkiä taas noin parikymppiä, niin polveen alkoi sattumaan polkiessa ihan tosissaan. Kipu tuntui aina painaessa poljinta alaspäin, ja pahiten istuen polkiessa. Polvessa tuntuu nyt kyykkyyn tai istumaan mentäessä painetta ja lievää kipua lumpion alapuolella ja ilmaan nostaen tai maaten koukistettaessa paine tuntuu lumpion yläpuolella. Lumpion yläpuolelle on ilmestynyt pikkuriikkinen mustelmakin (tosin mun koheltamisella se ei välttämättä tarkoita mitään, mutta se on ilmestynyt eilisen jälkeen enkä mielestäni ole siä mihinkään lyönyt). Jalka antaa kyllä kävellä normaalisti, eli painon voi kyllä varata jalalle, mutta tuo koukistelu tuntuu saamarin ikävältä, ei kuitenkaan varsinaisesti satu. Polvi ei ole mitenkään turvoksissakaan, joten en jaksa uskoa että kyseessä nyt mikään tosi vakava vamma on. Onko mitään ideoita mikä polviparkaani voisi vaivata ja minkälaisilla keinoilla sitä kannattaa hoidella? Olen vähän antanut kylmähoitoa sille, mutta ei nyt varsinaisesti ole asiaa mitenkään auttanut. Olen joskus ala-asteella loukannut samaisen polveni kaatumalla jäällä luistimilla ja siitä seurasi pari viikkoa keppejä, nestettä, turvotusta ja sellaista, mutta silloin ei kuitenkaan mitään varsinaisesti rikki mennyt, eikä polvi ole juurikaan sen jälkeen vaivannut.
Kävin eilen polkemassa 55 km, jo ensimmäisen parin kympin aikana alkoi tuntumaan polvessa ikävää painetta ja jopa pientä kipuakin. Pidin puolessa välissä parin tunnin kyläilytauon, kun olin sieltä jatkanut lenkkiä taas noin parikymppiä, niin polveen alkoi sattumaan polkiessa ihan tosissaan. Kipu tuntui aina painaessa poljinta alaspäin, ja pahiten istuen polkiessa. Polvessa tuntuu nyt kyykkyyn tai istumaan mentäessä painetta ja lievää kipua lumpion alapuolella ja ilmaan nostaen tai maaten koukistettaessa paine tuntuu lumpion yläpuolella. Lumpion yläpuolelle on ilmestynyt pikkuriikkinen mustelmakin (tosin mun koheltamisella se ei välttämättä tarkoita mitään, mutta se on ilmestynyt eilisen jälkeen enkä mielestäni ole siä mihinkään lyönyt). Jalka antaa kyllä kävellä normaalisti, eli painon voi kyllä varata jalalle, mutta tuo koukistelu tuntuu saamarin ikävältä, ei kuitenkaan varsinaisesti satu. Polvi ei ole mitenkään turvoksissakaan, joten en jaksa uskoa että kyseessä nyt mikään tosi vakava vamma on. Onko mitään ideoita mikä polviparkaani voisi vaivata ja minkälaisilla keinoilla sitä kannattaa hoidella? Olen vähän antanut kylmähoitoa sille, mutta ei nyt varsinaisesti ole asiaa mitenkään auttanut. Olen joskus ala-asteella loukannut samaisen polveni kaatumalla jäällä luistimilla ja siitä seurasi pari viikkoa keppejä, nestettä, turvotusta ja sellaista, mutta silloin ei kuitenkaan mitään varsinaisesti rikki mennyt, eikä polvi ole juurikaan sen jälkeen vaivannut.
