Polvi venähti reeneissä!

[Spedelinko]

Multa venähti polvi n. 2vk sitten. Rugby harkoissa tuli taklaus polven sivustaan ja se taittu sisäänpäin. Tuntu että olis käyny pois paikoiltaa, muttei kai käynyt? Laitoin kylmää siihen ja kohoasentoon ja seuraavana päivänä menin lääkäriin. Lääkäri totesi sivusiteiden venähtäneen. Röntgenkuvatkin otettiin ja niissä ei ollut kait mitään, kerta ei edes soittanut niistä takas?

Polvelle kärsi laittaa painoa jo varmaan toisena päivänä jonkun verran. Muutaman päivän jälkeen kävin jo pyöräilemässä ilman tukea. Mutta nyt kahden viikon jälkeen polvi on yhä vielä vähän kipeä, kun tulee sivuttaista vääntöä esim. töissä tai polven suoristaa niin tuntuu pistävää kipua välillä takana ja sivulla. Pystyn kyllä kävelemään ja pyöräilemään ihan ok ja viime viikolla kävin juoksemassakin jo rugby treeneissä. Ja hieman myös tennistäkin kärsi pelata, mutta pitäiskö käydä näyttää tätä vielä lekurilla ja mitenkä tätä pitäis kuntouttaa?

Yläkropan punttitreeniä väännetty nyt 3 x viikkoon kun ei muutakaan uskalla tehdä ettei venähdä uudestaa.

 

[Spedelinko]

Multa venähti polvi n. 2vk sitten. Rugby harkoissa tuli taklaus polven sivustaan ja se taittu sisäänpäin. Tuntu että olis käyny pois paikoiltaa, muttei kai käynyt? Laitoin kylmää siihen ja kohoasentoon ja seuraavana päivänä menin lääkäriin. Lääkäri totesi sivusiteiden venähtäneen. Röntgenkuvatkin otettiin ja niissä ei ollut kait mitään, kerta ei edes soittanut niistä takas?

Polvelle kärsi laittaa painoa jo varmaan toisena päivänä jonkun verran. Muutaman päivän jälkeen kävin jo pyöräilemässä ilman tukea. Mutta nyt kahden viikon jälkeen polvi on yhä vielä vähän kipeä, kun tulee sivuttaista vääntöä esim. töissä tai polven suoristaa niin tuntuu pistävää kipua välillä takana ja sivulla. Pystyn kyllä kävelemään ja pyöräilemään ihan ok ja viime viikolla kävin juoksemassakin jo rugby treeneissä. Ja hieman myös tennistäkin kärsi pelata, mutta pitäiskö käydä näyttää tätä vielä lekurilla ja mitenkä tätä pitäis kuntouttaa?

Yläkropan punttitreeniä väännetty nyt 3 x viikkoon kun ei muutakaan uskalla tehdä ettei venähdä uudestaa.

Vastaan itelleni, kun luin netistä tietoa. Eli ilmeisesti sivuside (MCL?), voi olla kai pitkäänkin kipeä ja sitä pitäis rueta kuntouttamaan pian tapahtuman jälkeen, kait? Pitää varmaan käydä magneettikuvissa ja ortopedilla, jos saan vaan tk lääkäriltä lähetteen..

 

[norsukuningas]

Vastaan itelleni, kun luin netistä tietoa. Eli ilmeisesti sivuside (MCL?), voi olla kai pitkäänkin kipeä ja sitä pitäis rueta kuntouttamaan pian tapahtuman jälkeen, kait? Pitää varmaan käydä magneettikuvissa ja ortopedilla, jos saan vaan tk lääkäriltä lähetteen..

Minulla käynyt fudiksessa sama kolme kertaa, on aina tosi pitkään kipeä ja liikerata polvella vähän vajaa. Ortopedi sanoi ekan kerran jälkeen vain, että rupea käyttämään kivun rajoissa. Ei kait noille mitään tehdä, mutta tietysti kannattaa käydä näyttämässä.

 

[Spedelinko]

Minulla käynyt fudiksessa sama kolme kertaa, on aina tosi pitkään kipeä ja liikerata polvella vähän vajaa. Ortopedi sanoi ekan kerran jälkeen vain, että rupea käyttämään kivun rajoissa. Ei kait noille mitään tehdä, mutta tietysti kannattaa käydä näyttämässä.

Joo näin olen asian itsekkin ymmärtänyt, ja lääkäri sanoi että kivun sallimissa rajoissa voin rueta käyttämään jalkaa. Ei vaa parane heti lähtee tekemään maksimi kyykkyä. :D Kyllä se kait tästä lähtee paranemaan.. Kerran aiemmin on venähtänyt eturistisiteet tästä polvesta, jalkapalloa pelatessa.

Edit. Kuukauden päästä olis peli, näinköhän pääsen pelaamaan silloin...