Polven sivuside ja kinesioteippi

[jto]

mulla repes polven sivuside toukokuun puolessa välissä kiipeilypuuhissa. polven sisäkierto ja koukistus aiheutti. ei menny ilmeisesti ihan kauheen pahoin, ku on yhtä stydi ku toinekin. kipee vaan ku piru varsinkin tietyissä liikkeissä. pikkuhiljaa se paranee, mutta nopeempaa sais parantua. oon pystynyt kiipeenkin tietynlaisia reittejä ja aktiivisesti oon kävellyt metsissä jne et liikettä se on saanut ja joskus ehkä hieman liikaakin se kipu on kuitenkin niin kova, ettei sietämällä oo pystynyt pahoja muuveja ees tekenmään, joten suht hyvin se on saanu parantuilla.

onko kinesioteipistä apua ja miten se kannattais teipata? ei mutu-vastauksia, kiitos.

 

[jto]

vastaan itelleni: http://www.youtube.com/watch?v=D2JyGtWsF6g vaikutti siltä, mitä oletinkin. lähinnä noi mitkä venytetään ja mihin suuntaan oli haussa. kiitos

 

[Oranki]

Miten usein tulee loukkaantumisia noissa kiipeilyhommissa?

 

[jto]

mulla on takana reilu 10v ja ei juuri kauheesti oo tullu. sormet on kovimmilla, mutta monipuolinen treeni ja aikanen huomio kaikkeen vammoihin viittaavaan on saanu nekin pidettyy kunnossa. olkapäät, nilkat, polvet on nekin suht kovilla, mutta ei oo pahempia itelle tullut tätä ennen. pitäsin pääasiassa aika turvallisena lajina. toki jos mokaa väärässä paikassa, kuolee.

 

[DiippaDappa]

Ihmeellistä että jto tarvitsee apua.. ;)

 

[jto]

sen verran, et vastasin itelleni no ei, en mä mikään kone ole. mulla nyt vaan sattuu olemaan yks semmonenkin erikoisosaamisen alue, mikä joten kuten sopii tällaselle treenifoorumille.

 

[shigen]

Sen verta kiinnostaa itseäni tuo kinesioteippaus että on pakko kysyä, onko ollut apua?