Pohkeessa kipua

[Fingolfin]

Morjens. Elikkä ongelmana on pohkeessa tuntuva viiltävä kipu, kun jalan suoristaa rasituksen jälkeen. Esimerkiksi, kun menen kyykkyyn ja nousen ylös, tuntuu kipu oikeassa pohkeessa "takaoikealla". Jos jalka ei koukistu, ei kipuakaan tunnu. Kipua tuntuu myös, kun suoristan jalan etureiden venyttämisen jälkeen (Jalka on siis polvesta täysin koukussa, eikä pohjelihasten vissiin pitäisi edes aktivoitua). Kipu ei ole lisääntynyt treenatessa, mutta neljän päivän tauon jälkeen tuntuu jopa aikaisempaa kipeämmältä. Kipua alkoi esiintyä, kun aloitin pari kuukautta sitten Kamppailulajitreenit. Pohkeen venyttäminen ei tunnu kivuliaalta. Olisin kovin kiitollinen kaikesta avusta.

 

[German Gorilla]

Morjens. Elikkä ongelmana on pohkeessa tuntuva viiltävä kipu, kun jalan suoristaa rasituksen jälkeen. Esimerkiksi, kun menen kyykkyyn ja nousen ylös, tuntuu kipu oikeassa pohkeessa "takaoikealla". Jos jalka ei koukistu, ei kipuakaan tunnu. Kipua tuntuu myös, kun suoristan jalan etureiden venyttämisen jälkeen (Jalka on siis polvesta täysin koukussa, eikä pohjelihasten vissiin pitäisi edes aktivoitua). Kipu ei ole lisääntynyt treenatessa, mutta neljän päivän tauon jälkeen tuntuu jopa aikaisempaa kipeämmältä. Kipua alkoi esiintyä, kun aloitin pari kuukautta sitten Kamppailulajitreenit. Pohkeen venyttäminen ei tunnu kivuliaalta. Olisin kovin kiitollinen kaikesta avusta.

Kuulostaa iskiashermovaivalta. Selkä OK?

2G

 

[weezz]

kannattaa lämmitellä kunnol ennen treenejä ja sit venytellä kunnol itel oli kans alkuun pohkeet ihan jumis ..