- Liittynyt
- 17.11.2009
- Viestejä
- 73
Joo eli taustoista n. 6kk treenattu, koko ajan kyykännyt 3krt vkssa. Ensimmäiset 4kk meni ihan normaalisti, ei mitään kipuja tms. Yhen reenin yhteydessä alko yhtäkkiä sattumaan alhaalla käydessä vasemman pohkeeseen. Kipu tuntuu pahimpana alhaalla, kun takareisi puristaa pohkeeseen.
Painellessa kipukohta löytyy aivan pohkeen yläpäästä, juuri ennen polvitaivetta. Alempaa painellessa kipua ei tule. Ensimmäisen kerran kun kipu ilmeni, pidin jalkojen treenaamisesta 2vk tauon ja kipu helpotti. Otin ensin kevyen kyykyyn ja kipua ei juurikaan tuntunut. Seuraavalla kerralla kipu taas alkoi lähes heti. Sen jälkeen oon pitäny taas viikon tauon kyykkäyksestä ja taas heti ekalla kevyellä kyykäyksellä kipu alkaa. Vajaassa viikossa kipu katoaa pohkeesta, mutta tulee aina takaisin kun yrittää kyykätä..
Alussa tätä ei ilmennyt ollenkaan, alkoi ihan yhtäkkiä.. Toki sarjapainot kasvoi kokoajan, mutta samalla myös voimat. Oon tehny kympin sarjoja ja lämmitelly ensin, venytelly treenien jälkeen ja välipäivinä.. Mitäs tässä nyt oikeen tekis?
Painellessa kipukohta löytyy aivan pohkeen yläpäästä, juuri ennen polvitaivetta. Alempaa painellessa kipua ei tule. Ensimmäisen kerran kun kipu ilmeni, pidin jalkojen treenaamisesta 2vk tauon ja kipu helpotti. Otin ensin kevyen kyykyyn ja kipua ei juurikaan tuntunut. Seuraavalla kerralla kipu taas alkoi lähes heti. Sen jälkeen oon pitäny taas viikon tauon kyykkäyksestä ja taas heti ekalla kevyellä kyykäyksellä kipu alkaa. Vajaassa viikossa kipu katoaa pohkeesta, mutta tulee aina takaisin kun yrittää kyykätä..
Alussa tätä ei ilmennyt ollenkaan, alkoi ihan yhtäkkiä.. Toki sarjapainot kasvoi kokoajan, mutta samalla myös voimat. Oon tehny kympin sarjoja ja lämmitelly ensin, venytelly treenien jälkeen ja välipäivinä.. Mitäs tässä nyt oikeen tekis?
