Pitkään jatkunut selkäkipu ja säteily muualle kehoon

[slct]

Ongelmana seuraavaa:

Alaselässä todettu välilevyn protsuurio, sekä pientä rappeumaa, mutta ei merkittävää. Voi myös olla vain poikkeuksellisesti matala rakenne. Magneettikuvat otettu pari kertaa vuoden välillä, joissa ei merkittäviä eroja.

Selästä johtuvat kivut alkaa pikkuhiljaa syödä miestä enemmän ja vähemmän, riippuen päivästä. Alaselästä kipu säteilee vasemman puolen pitkiin selkälihaksiin, sekä epäkästä pitkin niskaan. Myös jalassa tuntuu aika ajoin pistelyä, kivun kuitenkaan menemättä jalkaterään asti. Vähänkään raskaampia esineitä nostaessa tai lenkkeilessä(jossa syntyy tärähtetyä) koko selkä menee jumiin. Lihasjumit vääntävät vasempaa olkapäätä taakse, tehden pitkään suorassa istumisesta haasteellista, toiselle puolelle kallistuminen on siis aina välttämätöntä.

Vasemmasta polvesta leikattu kierrukka reilu vuosi sitten, josta ei täysin ehjää tullut, ainakaan omasta mielestäni. Leikkauksesta lähtien jalat ovat tuntuneet eri mittaisilta ja seison aina vasen jalka hieman edessä, fysioterapeuttikin totesi vasemmassa polvessa toimintahäiriön. Polvet siis menet eri "tahtia" kyykkyeen mentäessä, ennen jalan hajoamista tällaisia ongelmia ei ollut

Oireita on jatkunu nyt pari vuotta, kipujen oikeastaan koko ajan pahentuen. Fysioteraipeutilla olen käynyt, ja jumpat syvien vatsalihasten treenaamiseen hallussa ja lähes päivittäisessä ohjelmassa. Jumit selästa saa auki fysioteraupeutilla naksauttamalla, mutta palaavat pikkuhiljaa, ja parin päivän päästä ovat entisellään. Lihasrelaksanteistakaan ei kovin suurta apua ole ilmennyt.

Mikähän avuksi, "viat" eivät ole kuitenkaan niin suuret ainakaan paperilla, että tilanteen pitäisi olla tällainen. Ikääkin vain 20 vuotta, elämä siis vielä edessä.

 

[Krice]

Kuulostaa hieman siltä, että urheiluharrastus on mennyt liian pitkälle. Keho ei vaan kestä, jos treeni on jatkuvaa ilman palautumista. Veikkaan, että teet myös kuntoutumista hampaat irvessä, pakko saada keho kuntoon jne. Sano toki jos olen väärässä. Ihan aluksi voisit kokeilla sellaista, että lopetat täysin kaiken liikkumisen (myös kuntoutumishinkkauksen) pariksi viikoksi ja katsot mitä tapahtuu. Syö kunnolla, muista vitamiinit ja varsinkin vettä tarpeeksi.

Tuo suorassa istuminen kuulostaa siltä, että yrität väkisin pitää jonkun tavoiteasennon (ilmeisesti ryhtiongelma?), jossa ei ole mitään järkeä jos lihakset jännittyy väärällä tavalla. Istumisen aiheuttamaa staattista jännitystä voi vähentää yllättävää kyllä istumalla vähemmän. Ainakin vähemmän kerrallaan ja välillä _kevyttä_ jumppataukoa/venyttelyä.

 

[slct]

Oon kyllä kokeillut lepoakin, mutta tuntuu, että silloin tilanne aina vaan pahenee. Tosta istumisesta en oikeen osaa sanoa, täytyy kiinnittää siihen huomiota. Mitähän vitamiineja sitä sitten olisi hyvä syödä?