Pistoa epäkkäässä

[JimmyJamma]

En löytänyt millään vastaavaa juttua joten jouduin pistään uuden tredin asialle.

Eli mullon tässä jo pari vuotta tuntunut silloin tällöin ns. pistoa tossa vasemman epäkkään kohdalla. Erityisesti silloin kun kääntää päätä vasemmalle niin kipu yltyy entisestään. Olen koittanut venytellä ja pistää kaikenmaailman kylmägeelejä mutta ei ole auttanut. Kysyin joskus terkkarilta tästä, mutta hän totesi vaan että ihan normaalia lihaskireyttä. Mutta epäilen kuitenkin sitä, koska venyttely ei oikeastaan auta siihen. Pisto tuntuu yleensä n. 10min ennenkun katoaa taas.

Eli voiko olla vaan niin lukossa se lihas vai onko jotain muuta asialla?

Tuossa on viellä tarkempi kuva kipukohdasta.

Toivottavasti ei ollut hirveän sekavaa tekstiä ja kiitos jo etukäteen.

 

[Jay Paudo]

Kuulostaa aika jännältä

 

[risumies]

JImmy Jamma: -Pistä tennispallo selkäsi ja seinän väliin ja ota hyväryhtinen asento ja nojaa sitä palloa vasten etsien sillä pallolla se kipu kohta sieltä lavan lähettyviltä. Lähde painamaan sitä kipu kohtaa nojaten palloon ja pidä kipu kohta koko ajan pallon alla. Kokeile n. puolen minuutin painalluksella alkuun helpottaako.

Tai etsi tietoa sanoilla "ärtynyt triggerpiste ym. vastaavaa.

 

[JimmyJamma]

Ok, kokeilen sitä. Kiitoksia risumiehelle

 

[Arska-]

Itellä aika samankaltanen vaiva tosin oikealla puolella, pitää koklata kans tota tennari juttua.

 

[Commando]

kuullostaa ihan rintarangan ylimeno nikama oireelta 4-5välin fasettilukolta, ja voin kertoa, että ei lähde millään tennispalloilla, ja yleensä pahenee, kun yrittää saada auki jollain palloilla.Tämä oire vaatii ulkopuolisen voiman ja tekniikan. Kyllähän se itsestäänkin paranee, mutt ei se virheasento nikamasta mihkään lähde. Alkaa tulla pidemmän ajan tähtäyksellä liikerajoitteita ja nikamien kulumia yms... Eli itse menisin jollekkin manuaaliterapeutin vastaanotolle ja hoitaisin itseni kuntoon kokonaisvaltaisesti nilkoista takaraivoon.

 

[risumies]

Juu, ei ole rintarangan fasettilukkokkaan huono veikkaus, mutta alkuun kokeilisin silti tuota tennispallolla aristavan kohdan painamista. Jos vaikka sattuisi olemaan tuollainen ärtynyt triggerpiste... Varsin monesti tuolle alueelle niitä tulee ja jos tuo painallus vähänkään sitä helpottaa, niin jäällä hautominen yhdistettynä painalluksiin ja kohdistettuun venyttelyyn se yleensä helpottaa. Rintarangan fasettilukot tahtovat yleensä säteillä niitä oireita ympäristöönmkin, eikä tuntua vainb paikallisesti.

Mutta tokihan aina varmin on mennä sinne ammattilaisen kopeloitavaksi. Tuo vinkki on vain sen verta helppo kotonakin testata, ettei sitä kannata testaamattakaan jättää.

 

[Dippi]

Eli itse menisin jollekkin manuaaliterapeutin vastaanotolle ja hoitaisin itseni kuntoon kokonaisvaltaisesti nilkoista takaraivoon.

Osaisiko joku muuten tehdä näistä terapeuteista jotain selkoa tietämättömälle?

On naprapaattia, osteopaattia, fysioterapeuttia, kiropraktikkoa, hierojaa ja kaikenlaista niksauttajaa. Sitten kun lukee noiden sivuilta selostuksia, niin kaikki sanovat hoitavansa tuki- ja liikuntaelimien sairauksia ja toimintahäiriöitä - eli tuo kuvaus ei kerro mitään siitä, miten nämä kaverit eroavat toisistaan.

Eli kenelle mennään jos lihakset on jumissa, epäilee rintarangan jumia ja haluaisi vaikka jonkinlaisen analyysin liikeradoistaan ja liikkuvuusongelmistaan esim. kyykkyliikkeissä?

 

[risumies]

No esim. OMT-fysioterapeutti on aika varma veikkaus kaikkiin kuvailemiisi tilanteisiin.

edit. Ja ainahan siltä ammattilaiselta voi kysyä tekeekö hän töitä sellaisten ongelmien parissa johon apua haluaisi.

 

[Commando]

Juu, ei ole rintarangan fasettilukkokkaan huono veikkaus, mutta alkuun kokeilisin silti tuota tennispallolla aristavan kohdan painamista. Jos vaikka sattuisi olemaan tuollainen ärtynyt triggerpiste... Varsin monesti tuolle alueelle niitä tulee ja jos tuo painallus vähänkään sitä helpottaa, niin jäällä hautominen yhdistettynä painalluksiin ja kohdistettuun venyttelyyn se yleensä helpottaa. Rintarangan fasettilukot tahtovat yleensä säteillä niitä oireita ympäristöönmkin, eikä tuntua vainb paikallisesti.

Mutta tokihan aina varmin on mennä sinne ammattilaisen kopeloitavaksi. Tuo vinkki on vain sen verta helppo kotonakin testata, ettei sitä kannata testaamattakaan jättää.

Morjens fysio

Päätä käännettäessä esim. vasemalle, ei ärtynyt triggeripiste tee tunnetta lapaluun seutuun. Se on vahvasti ylimeno nikamaoire th:ssa 4-5välissä, rintaranka on taas toinen juttu ;)

Manuaalihoito:
Hoidon tavoitteena on elvyttää pehmytkudosten aineenvaihdunta ja verenkierto,
sekä vapauttaa nikamien lukkiutumat, ja näin mahdollistaa hermoratojen häiriötön
toiminta. Eli kipu pois ja kroppa kuntoon! Tämä on ainakin minun tavoitteeni ;)

 

[JimmyJamma]

Kiitoksia vastauksista, mutta unohdin sanoo tossa alotuspostissa et mulla on myös skolioosi selässä. Voiko tällä siis olla jotain yhtenäisyyttä asian kanssa?

 

[Commando]

Kyllä joo, onko skolioosi toiminallinen vai rakenteellinen? Missä kohtaa? kyllä niitä myös pystyy suoristamaan muttei ihan yhdellä hoitokerralla, riippuu vähän tilanteesta.

 

[JimmyJamma]

Täysin varma en ole, mutta luultavasti toiminnallinen, koska vasen jalka on karvanverran lyhyempi kun oikea. Alaselässä se skolioosi on.

 

[Commando]

Täysin varma en ole, mutta luultavasti toiminnallinen, koska vasen jalka on karvanverran lyhyempi kun oikea. Alaselässä se skolioosi on.

No kyllä tuo ihan korjattavissa on, kun löydät vaan asentajan. Toinen jalka lyhempi ,eli lantio vinossa noh eipä tuo muuta tarvi. ;)

 

[risumies]

No morjensta vainen Commandolle.

Kyllä mä ainakin paljon käytän nuita triggerpainalluksia esihoitona kun alan tuollaisia oireita helpottamaan, mutta kaiketi olen ollut varsin väärillä jälijillä. Mutta nuilla väärillä jäljillä aion jatkaakin, sen verta hyviä tuloksia noinkin tulee, etten olisi uskonut noin pahasti hukassa olevanikaan.

Kerroppa muuten mulle mikä on "ylimeno nikamaoire", enpä moisesta ole kuullutkaan. Ja eikös tuo th 4-5 väli ole osa rintarankaa? Puhutaanko nyt rangan fasettinivelten toimintahäiriöstä tuossa välissä (ns. fasettilukko) vai jostain ihan muusta?

"Morjens fysio

Päätä käännettäessä esim. vasemalle, ei ärtynyt triggeripiste tee tunnetta lapaluun seutuun. Se on vahvasti ylimeno nikamaoire th:ssa 4-5välissä, rintaranka on taas toinen juttu"

 

[Commando]

Juu itse käytän kanssa ja tuota METtiä millä pääsee hyviin hoitotuloksiin mutta sehän on tärkeintä ,että tietää mitä tekee. Eli en tiedä oletko perehtynyt noihin ylimeno nikamiin?

En nyt viitsi ruveta luentoo pitää koska siihen tämä on väärä paikka. Eli th 4 on ylimenonikama, koska pään rotaatio jatkuu t4-t5:ään, eli tämän nikaman toimintahäiriöstä olen puhunut koko ajan eli ylimeno nikamanoire.

Kun tämä jimmyjamma kertoi , kun kääntää päätä vasemalle niin tuntuu siellä lavan kohdilla kiristystä tai jotain?

 

[Commando]

Osaisiko joku muuten tehdä näistä terapeuteista jotain selkoa tietämättömälle?

On naprapaattia, osteopaattia, fysioterapeuttia, kiropraktikkoa, hierojaa ja kaikenlaista niksauttajaa. Sitten kun lukee noiden sivuilta selostuksia, niin kaikki sanovat hoitavansa tuki- ja liikuntaelimien sairauksia ja toimintahäiriöitä - eli tuo kuvaus ei kerro mitään siitä, miten nämä kaverit eroavat toisistaan.

Eli kenelle mennään jos lihakset on jumissa, epäilee rintarangan jumia ja haluaisi vaikka jonkinlaisen analyysin liikeradoistaan ja liikkuvuusongelmistaan esim. kyykkyliikkeissä?

Eli nämä kaikki ovat eri koulukuntia ja erilaiset tekniikat käytössä. Esim. naprapaatti ja osteopaatit käyttävät manipulaatiossa pehmeitä otteita verrattuna kiropraktikkoo mutta myös aika paljon samantapaisia tekniikoita, toiset tekee mahalleen ja toiset selälleen ;)

 

[risumies]

Ei tarvitse luennoida, en ole luentojen ystävä Kiitos tarjouksesta kuitenkin. Enpä vain ole moiseen termiin kuin "ylimeno nikamaoire" koskaan törmännyt, sillä kysäisin...

Ja kyllä nuo aloituspostin oireet voivat oikeen hyvinkin täsmätä nuihin ärtyneisiin triggereihin, mutta kuten sanottua, yhtä hyvin voi kyseessä olla tuo fasettilukkokin. Mutta yleensä nuo rintarangan lukot vaivaavat myös syvään hengittäessä, vartalon kierroissa ym. Tietenkään aina ei näinkään ole.

Mutta meneepä jo kohta ohi ketjun aiheen, joten piis änd laav and kould bieer to evrivan!

 

[Commando]

Juu ei mitään, ainahan sitä jotain uutta oppii ;)