Pistävä kipu lonkankoukistajassa

[Joshi]

Morjens!

Eli mulla salibandytreeneissä alkulämmittelyjen nopeusosiossa, kun oli spurtteja niin ihan ensimmäisillä spurteilla tuli pistävä kipu lonkankoukistajaan sekä ojentajaan. No muutama päivä lepoa ja taas pystyi treenaamaan, mutta nyt taas on niin kipeä lonkka että turha haaveilla jalkojen tekemisestä salilla, kun kävelykin tekee kipeää. Onko kellään ajatusta mikä mahtaa vaivata, kun kipu ei tunnu lihasjäykkyydeltä, mutta revähdykseenkään en usko koska kipeni vasta treenin jälkeen toisella kerralla tai oli vain vähän kipeä treenatessa? Joukkueen fysiolla ei tahtonut olla oikein tietoa vammasta, pähkäili revähdyksen ja lihasjäykkyyden kanssa, mutta nyt fysion ollessa lomalla en voi häneltäkään kysellä asiasta. :/

 

[annu_]

Onpa outo fysio ollut kun ei mitään oo osannu arvailla, fysio yleensä varmaan sanoo että voi johtua SI-nivelkö? se oli, eli siis treenata syvät lihakset kuntoon. Kannattaa lekuriin mennä ja ultrata jos on tulehtunu limapussi tai jotain. Itsellä oli aiemmin nivelkapselin tulehdus lonkassa kun juoksin enemmän (n.20 kilsaa) päivässä. Ja näkyi tosiaan siinä ultrassa että oli kaksinkerroin paksumpi kuin toisella puolella. Kävelykin oli tuskaa. Levolla meni ohi ja fysioterapeutin kuntoutuksella noin kuudessa kuukaudessa. Kortisonia eivät laittaneet koska oli niin syvällä se tulehdus ja olis pitäny samalla ultrata että olis osunu piikki oikeaan kohtaan, mutta tämä kaikki selvisi työterveydessä niin oli ihan hyvä juttu.