Pistävä kipu "häpyluussa" kyykätessä

[Ironfist111]

Moi,

Olisi kyseessä hieman outo vaiva mihin ei tunnu millään hakukoneella löytyvän viittauksia. Viimeisissä kolmessa kyykkytreenissa on alkanut ilmaantua pistävää kipua tossa häpyluun kohdalla. Tarkemmin heti vatsan alaoikealla, mutta ei kuitenkaan nivusessa. Luulin aluksi, että shortsien narut painavat, mutta kipu ilmaantui senkin jälkeen kun olin nostanut shortsit korviin.

Kipu ilmaantuu yleensä kesken sarjan. Se on pistävä ja kasvaa aina jos sarjaa jatkaa, mutta saattaa hävitä jos pitää hieman taukoa. Tuntuu hieman kuin joku suoni olisi poksahtamassa. Kipu tuntuu ainoastaan silloin kun lähden nostamaan ylöspäin raskailla (itselleni) painoilla.

Tunnustellessa aluetta ei tunnu mitään kohoumia tai muuta outoa, eikä painelu satu. Tunne tulee siis ainoastaan suorituksen aikana eikä jää sen jälkeen vaimaamaan.

Onko kenelläkään ollut mitään vastaavaa? Mistäköhän moinen voisi johtua?

PS. Olen aloittanut saliharjoittelun vasta vajaa pari kuukautta sitten ja kyykättyä on tullut joka kolmas päivä.

 

[sokka]

Kun kattelet tätä kuvaa, niin varmaan huomaat myös itse, mitä lihaksia häpyluuhun tai sille alueelle kiinnittyy. Osaatko sanoa mihin kohtaan sattuu?

 

[Ironfist111]

Melko selvästi ihan joko adductor breviksen tai adductor longuksen yläpäässä. Kipu vieläpä tuntuu ikäänkuin "pitkältä ja kapealta". Mikähän tilanne voisi tuolla osastolla olla? Varmaan ainakin pientä taukoa kyykkäämisessä kannattaisi pitää?

 

[sokka]

Lääkäriin kannattaa mennä, jos diagnoosia haet. Eiköhän jo viikossa ole paljon fiksumpi. Taukoa vaan ja jos jatkuu, niin lääkäriin. Kevyesti levon jälkeen liikkeelle sitten. Sitten tuohon kyykkäämiseen vielä. Jos sulla on kovaa jalkatreeniä menossa aina joka kolmas päivä, niin ei ne jalat ole luultavasti palautunut kunnolla muutenkaan. Lihashuoltoa suosittelen kanssa. Sillä vältetään niitä loukkaantumisia.