pikajuoksu

[areh]

Olisiko joku kiinnostunut neuvomaan minua pikajuoksussa? Olen 21v harrastanut urheilua pienestä pitäen, nykyään salitreeniä ja jumppaohjausta. Tarkoitukseni olisi lähinnä juosta kehonmuokkausta varten, mutta toki myös omia saavutuksia varten.

 

[PowerAndControl]

siis minkälaisia neuvoja tarviit? esim. räjähtävän voiman hankinta yms.??

 

[areh]

Haluaisin treenata samalla lailla kun pikajuoksijat,tehdä samoja harjoituksia. Oppia oikea juoksutyyli. Erityisesti haluan muokata alavartaloa, niin kuin juoksijoilla on.

Pystyisitkö sinä auttamaan? Oletko harrastanut kyseistä lajia?

 

[röhnis]

Mene vaan rohkeasti kyselemään apuja lähimmästä yleisurheiluseurasta. Juoksutekniikkaa ei opi netin välityksellä ja säästyt muutenkin monelta erheeltä. Näin opit myös tekemään juoksun ja oheisharjoitteet niin, että ne todella muokkaavat kroppaa "pikajuoksijamaiseksi".