Tosiaan rasvaa useampiin ruokiin lisää ja energiaa nestemäisessä muodossa. Pähkinät on siitä hyviä tällaisessa tilanteessa, että ainakin itse voisin syödä niitä helposti esim. 10-20g vaikka joka aterian päätteeksi - päivässä se tekisikin sitten äkkiä 300-600 kcal lisää, joten tällä päinvastaisella tavoitteella oleva pienikokoinen mimmi ei ihan näin tee...
Marjasmoothiet vois toimia.
Aika monen vähemmän terveellisesti syövän opiskelijakaverin "jotain pientä illalla" on muuten melko usein, ainakin mun opiskelijatuttavapiirissä, hyvin energiatiheää joskin myös ravinneköyhää ruokaa. Eihän sitä tarvi syödä kuin ohimennen pikkuisen eli kolmannes sipsipussista ja yksi kaupan sämpylä juustolla+kinkulla, niin voi olla 700-800 kcal kasassa...
