Phil Heath 13 Weeks to Glory kisadietti + treeniohjelma

[irben]

Sattui Phil postaamaan facebookiin tuommosen artikkelin jostain vanhasta Flex:stä... Eniveis siinä on sen treeniohjelmaa ja kisadiettiä aika tarkasti selostettuna.

En tiedä näkyykö jos ei oo tykänny mut tykätkää jos kiinnostaa xD

https://www.facebook.com/notes/phillip-heath/13-weeks-to-glory-an-inside-comprehensive-look-at-phil-heaths-2008-olympia-prep-/370891636308183

 

[EmillimE]

Kiinnostaa paljon, mutta pää ei kestä noin paljoa englantia:D

 

[Wilhelm Rommel]

Holy shit, kiitoksia!! Hienoo matskua.

 

[Kotipohja]

Ihan mielenkiintoista tekstiä... suuri osa tuosta on aika tuttua peruskauraa ja harvoin nuo ammattilaiset jakaa niitä aivan tärkeimpiä pikkukikkoja (joilla on merkitystä) kansalle. Mutta noin yleisesti ihan hyvä teksti!