Penkkipaidan mitoitus
- Keskustelun aloittaja Dalmar
- Aloitettu
- Liittynyt
- 25.4.2002
- Viestejä
- 654
Periaatteessa kait hartioiden ympärysmitta tuumissa. Kannattaa kuitenkin sovittaa ennen ostoa...
Katso tuolta www.inzernet.com ja sieltä bench shirt - valitse joku paita ja scrollaa alaspäin - FIT MYSELF
PS. Mulla olis tollainen EHPHD kokoa 48 tarpeettomana kaapissa hp. 35,-
Katso tuolta www.inzernet.com ja sieltä bench shirt - valitse joku paita ja scrollaa alaspäin - FIT MYSELF
PS. Mulla olis tollainen EHPHD kokoa 48 tarpeettomana kaapissa hp. 35,-
N.O.Kummonen
Banned
- Liittynyt
- 26.6.2003
- Viestejä
- 1 241
Kuinka tiukalla paidalla pystyy nostamaan. Liian tiukka paita hajoittaa noston. Kuinka tiukan paidan pystyy voimallisesti hyödyntämään. Ei ole hyötyä ostaa niin tiukkaa paitaa, että rinnalle saamiseen vaaditaan enemmän rautaa kuin jaksaa työntää loppuun saakka.
Älä tilaa paitaa, marssi ostamaan se. Paikanpäällä saat asiantuntevaa apua.
Mittatilauspaitaa teettäessä otetaan ainakin:
- hartioiden ympärysmitta
- rintakehän ympärysmitta
- käsivarren ympärymitta
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 257
N.O.Kummonen sanoi:
No täähän on taas sellainen asia, että yksi tykkää tyttärestä ja toinen äidistä ja kolmas isoäidistä.
Se minkä kokoinen jousipaita auttaa kullakin parhaiten, se on yksilöllinen juttu. Vuonna -95 kun viimeksi näitä revittiin päälle niin huomasin omalta kohdalta sen, että mitä tiukempi paita sitä parempi. ja mitä tiukempi sitä lujempaa lähti rinnalta. Ja mitä lujempaa lähti rinnalta sitä enemmän sai vauhtia tankoon ennenkuin alkoi ojentajien työ eli loppuojennus. Ja jotta ympyrä sulkeutuisi, mitä tiukemman jousipaidan pystyi saamaan päällensä, sitä isommat rojut tuli suorille.
Painoin kisatessa hiukan yli 100 kiloa ja paita, jolla kovimmat ryjät tuli oli Inzerin EHPHD kokoa 52. Tanko rinnalla tuntui siltä että joko :urjo: lentää tai taju lähtee(hirveä paine päässä) mutta jos makkaraperunat pysyi sisällä, kerta toisensa jälkeen sai hämmästyä, miten paljon paita auttoi!
Koskaan ei nostoni hajonnut, oli paita miten kireä tahansa. Jollakin kaverillani kyllä näinkin kävi, nosto suuntautui kohti silmiä tms.
Paidan ja paidattoman maksimiykkösen ero oli noin 50 kiloa.
N.O.Kummonen
Banned
- Liittynyt
- 26.6.2003
- Viestejä
- 1 241
Noiden vanhojen Inzereiden kangas joustaa hieman enemmän kuin uusien paitojen kovemmat ja jäykemmät materiaalit. Kovempi materiaali jeesaa enemmän rinnalta, mutta vaatii parempaa hallintaa, koska ohjaa herkemmin noston pieleen. Jäykempi materiaali tekee jekun helposti siinä vaiheessa, kun paidan apu loppuu. Se loppuu tällöin kuin seinään, varsinkin ammattilaispaidoissa. Mutta ei noilla jäykillä paidoilla nosteltais, jos ne eivät olisi hallittavissa...
Toi on kova etu vanhanmallisella Inzerillä!
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 257
N.O.Kummonen sanoi:
OK; kiitti päivityksestä -mun tietoni käytännön tasolla näistä vermeistä on jo todellakin 9 vuoden takaa...
Mutta kyllä toi paidalla saatava etu muakin todella hämmästytti. Niin paljon tuli enemmän, vaikka jopa nosto-otteeni oli maksimilevyinen. Ainakin ennen oli nyrkkisääntönä se, että mitä leveämpi ote, sitä vähemmän paita auttaa... Mitä kapeampi ote, sitä pidempi nostomatka, mitä pidempi nostomatka, sitä enemmän paita ottaa vastaan, kiristyy ja auttaa.
Vai onko tämä teoria nykyään jo kumottu?
- Liittynyt
- 25.4.2002
- Viestejä
- 2 128
jarre55 sanoi:
Reenasitko paitanostoa silmällä pitäen vai raw-maksimia kasvattaen?
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 257
Krusifiksi sanoi:
Reenasin aina RAW:na. Kaksi viimeistä reeniä oli paidalla tuntuman hakemiseksi. Ensin löysemmällä paidalla otin kaksi ykköstä, seuraavassa eli viimeisessä reenissä otin tiukemmalla paidaalla yhden ykkösen. Ja kisaan uusi paita päälle (silloista 900 mk) ja rauta taipumaan...
Jälkikäteen ajatellen loppuja olisi sittenkin pitänyt reenata enemmän.
- Liittynyt
- 23.10.2002
- Viestejä
- 2 257
kekexx sanoi:
Samalla myös esim. IPF salliessaan aina vain uusia varusteita tuo välinevalmistajille uusia asiakkaita. välinevalmistajat taasen tukevat liittoa jotta toimintaedellytykset liiton toiminnalle jatkuisivat... lähes joka vuosi liitto "hyväksyy" uusia varusteita... piiri pieni pyörii ja voimanosto menettää alkuperäistä ideaansa joka ikisen päätöksen myötä. Ja nostajat rahoittavat koko touhun.
N.O.Kummonen
Banned
- Liittynyt
- 26.6.2003
- Viestejä
- 1 241
Joku voi korjata, jos olen väärässä.
Noinhan toi oteleveys kikkailu yksinkertaistettuna menee. Nykymateriaalien kanssa ei vaan tarvitse pelata niin paljon, koska se paita auttaa "tarpeeksi" jo leveälläkin otteella. Suurimmaksi osaksi oteleveyden määrää se millä leveydellä kukin saa ojentajansa parhaiten toimimaan. Kisassa voidaan sitten tehdä pieniä muutoksia oteleveyteen esim. helpottamaan aloituspainon saantia rinnalle.
Voihan ton noinkin sanoa. Jos vetää henkeä ja laskee kymmeneen ja miettii, niin tosiasiassa varusteita koskevia sääntömuutoksia ei käsittääkseni ole hirveästi tehty.
Korjatkaa, jos joku tietää enemmän.
Hieman historiaa voimanostosta. Ammoisina aikoina löysät nostoasusteet olivat voimanostossa sallittuja. Pian huomattiin, että nostajat jemmasivat yhtä sun toista nostoa helpottavaa vermettä löysien asusteiden alle. Yksi hyvin käytetty kikka oli monta päällekäistä paria puuvillakankaisista työhousuista (farkut) tehtyjä tiukkoja shortseja. Penkkipaidoista ei tiedetty tuohon aikaan vielä mitään, mutta esimerkki selvittää hiukan varusteiden evoluutiota. Tähän keksittiin jossain vaiheessa ratkaisuksi ihon myötäinen nostoasu (trikoo) jonka alle oli vaikea jemmata tukevia nostovarusteita. Materiaaliksi valittiin polyesteri, jotta puuvillan (farkkukankaan) tuomasta tuesta päästiin eroon. Vaateteollisuuden käyttämä polyesteri oli tuolloin venyvää ja ei tarjonnut juuri tukea. Materiaalien kehittymisen myötä ajan mittaan polyesteristä saatiin jäykempää tukevampaa.
Tänäkin päivänä IPF:ssä sallitaan vain polyesterikankaasta tehdyt varusteet. En tiedä mistä idea penkkipaitaan on tullut, mutta (TÄMÄ SAATTAA OLLA VÄÄRIN) periaatteessa nykyäänkin nostaja pitäisi sulkea kisoista pois, jos hän yrittää nostaa lavalla puuvillainen T-paita päällään.
Polyesteri on siis aikojen saatossa muuttanut muotoaan, mutta säännöt ovat jo pitkään sallineet yksikerroksisesta polyesteristä tehdyt varusteet.
Varustevalmistajat maksavat liitolle rahaa siitä, että niiden logot saavat näkyä. Muistaakseni jonkun suuren urheiluvarustevalmistajankin logo (Adidas, Nike tms.) oli muutama vuosi sitten pannassa, koska IPF:ltä jäi rahat saamatta. Sama kielto oli muistaakseni joskus Marathonin varusteille, koska yritys meni konkkaan. Joku muistaakseni osti oikeudet sittemmin logoon ja maksoi IPF:lle.
- Liittynyt
- 28.2.2003
- Viestejä
- 4
N.O.Kummonen sanoi:
IPF:n sääntökirjasta:
T Shirt / Supportive Shirt
A T Shirt or support shirt of any colour or colours must be worn under the lifting suit during the performance of the squat and bench press, but is optional for the men in the dead lift. A combination of the two is forbidden. Women must wear a T Shirt or support shirt while competing on all lifts.
The T Shirt is subject to the following conditions :
(a ) Does not consist of any rubberized or similar stretch material.
(b ) Does not have any pockets, buttons, zippers, collar, or vee neck.
(c ) Does not have reinforced seams.
(d ) Is made of cotton or polyester or a mixture of cotton and polyester. Denim is not acceptable.
(e ) It shall not have sleeves which terminate either below the elbow or at the deltoid. Lifters may not
push or roll the sleeves of the T Shirt up to the deltoid when competing in IPF competition.
T Shirts must not be worn inside out.
(f ) Is plain or the official T Shirt of the contest in which the lifter is competing or bears the badge and
or inscription of the lifter’s nation, national or regional federation or sponsor. That which is
offensive or likely to bring the sport into disrepute is not allowed. The sponsor’s logo must also
conform with item 10 under Inspection of Costume and Personal Equipment ( Sponsor’s Logos).
Säännöt löytyy:
http://www.powerlifting-ipf.com/ipf_technical_rulebook.htm
N.O.Kummonen sanoi:
Viime vuonna Marathonin nostotrikoot olivat sallittuja, koska pari maata maksoi vaadittavan maksun siitä. Ei siis käsittääkseni oikeuksia logoon vaan ainoastaan "käyttömaksun". Marathonin siteet taas olivat viime vuonnakin kielletyt.
Tänä vuonna maksuja ei ole maksettu, joten kaikki Marathonin varusteet ovat kiellettyjä.
Sallitut varusteet löytyvät:
http://www.powerlifting-ipf.com/IPF Approved List.htm
N.O.Kummonen
Banned
- Liittynyt
- 26.6.2003
- Viestejä
- 1 241
Kiitos oikaisusta! :thumbs:
Saa siis olla polyesteriä ja/tai puuvillaa, mutta ei farkkua.