penkatessa käy kipeää

[suglaaveturi]

eli, joka kerta kovilla painoilla tehdessä molempiin käsiin käy, tarkemmin ottaen tuohon peukalon jänteeseen ranteen kohalla. Liike siis penkkipunnerrus. niin ja kipu tulee heti kun lopettaa puristamasta tankoa.
Edit.. onko muita vaihtoehtoja kuin jotku rannesiteet? ranteiden asentoa olen vaihellu muttei ole auttanu.

 

[Jäätävä]

No eiköhän ne rannesiteet ole ihan hyvä vaihtoehto kun ne kerran siihen on tarkoitettukkin...