Pehmeet pois! auttakee!

[Bloom]

Eli kysymys on ainaisesta halusta saada "pehmeet" pois välillä alin kylkiluu-lantio! Onko tähän ainoo vaihtoehto se perus aerobinen? oisko jotin tehojutskuja lisäks jollai vinkata...? Käyn 3 kertaa viikossa salilla ja syön peruskotiruokaa, vihanneksia jne... aerobiset n.3kertaa viikkoon myös...ei vaan tunnu lähtevän toi pehmee tosta!! aargh!! Antakee vinksuja kisadietistänne(auttasko?!) ja jottai et eteenpäin piääsee :curs: Ja aiheesta poiketen, voiko tähän viestiin liittää kuvia muuta kun jos on V.I.P ? Kävin kattoo Linda Fodorin sivuja ja !ZEESUS! tahtoo samanlaisen masun!!!! voe voe.... Mahdotontako?!?!?!? Ja Faidra, luin sun reenipäiväkirjaa ja oli kuvia niin täytyy sanoo et näytät upeelta!!

 

[starfish]

Varmaan perus aamuaerobinen + vähempi hiilarinen ruokavalio vois tepsiä. Mahdollisimman puhdas ruokavalio eli paljon kasviksia ja proteiinipitoisia tuotteita ja hyviä rasvoja. Kaikki kevythötöt voi jättää omaan arvoonsa.

 

[*peppi*]

Oon tässä katellut, että olet alottanut jo useamman "turhan" ketjun (turhalla tarkotan sitä, että samasta asiasta löytyy älyttömästi tietoa, jos yhtään jaksaa nähdä vaivaa) Eli seuraavaksi, kun kaipaat tietoa jostain, niin jospa ensin kokeilisit hakua... ihan vaan foorumin selkeyden vuoksi :piis:

Itse kysymykseen vastaus: syö vähemmän, kuin kulutat.