Paukkuva olkapää

[teude]

Elikkä, vasen olkapää naksuu ja tuntuu paukkuvan paikaltaan. Torstaina sitten vinopenkkiä kässäreillä tehdessä tuntui todella ilkeä muljahdus ja paino tipahti lattiaan samantien. Ei koskenut, eikä jäänyt kipuja, mutta silti pelottaa, että lähteekö tuo nyt paikoiltaan joku päivä. Mitäköhän tuolle voisi tehdä?

 

[Molekyylimies]

Fysioterapeutti ois varmin vaihtoehto syyn selvittämiseks. Kiertäjäkalvosimia kannattaa jumppailla, vahvistaa olkapäitä mukavasti.

 

[matsku-]

Jep, itse en voisi edes kuvitella tekeväni rintaliikkeitä mm, penkkiä ilman että lämmittelisin kunnolla kiertäjäkalvosimet. 3eri liikkeellä. 3kilosta 6kiloon.

 

[teude]

Perhana unohtunut koko ketju, kun humalapäissään tämän tänne rykäisin. Mutta joo, aamukahvilla eräältä fyssarilta kyselin niin ehdotteli myös tekemään kiertäjäkalvosimelle liikkeitä. Mitkä liikkeet on teillä toimineet parhaiten?