Deleted member 60764
En haulla ihan tällaista keskustelua löytänyt, mutta foorumi on hyvin laaja, joten pahoitteluni jos vastaava ketju on jo olemassa enkä vain osannut käyttää oikeita hakusanoja.
Tarkoituksena olisi siis listata mielestänne parhaat sivustot, joiden avulla treenata. Mielellään sellaisia, joihin voi rekisteröityä ja raportoida itselleen onnistumisista ja epäonnistumisista, ja myöhemmin myös seurata edistymistään.
Englanninkielisiä, mutta hyviä:
100 push ups: http://hundredpushups.com/
200 squats: http://www.twohundredsquats.com/
200 sit ups: http://www.twohundredsitups.com/
20 pull-ups: http://twentypullups.com/
Juoksu (ohjelmat hyvin räärälöitävissä oman kunnon mukaan): http://www.runnersworld.com/
Suomeksi:
Juoksu ynnä paljon muuta: http://kuntoplus.fi/treeni/treeniohjelmat (kiitos vinkistä tämän linkanneelle!)
Itse käytän noista tällä hetkellä 100 push ups-sivua, 20 pull-ups-sivua ja aloitan tervehdyttyäni kuntoplussan 5 kilometrin juoksuohjelman (aloitan suoraan vko 7, kun sitä ennen näyttää jo liiankin helpolta). Tykkään kun on helposti seurattava selkeä ohjelma, ja rekanneena voi seurata edistymistään ja nähdä konkreettisesti, miten paljon enemmän jo jaksaa kuin viime viikolla.
Kaikkihan eivät tällaisia tarvitse, onnea siitä heille, mutta ainakin minulle näistä on korvaamaton apu ja motivaatiolisä.
Tarkoituksena olisi siis listata mielestänne parhaat sivustot, joiden avulla treenata. Mielellään sellaisia, joihin voi rekisteröityä ja raportoida itselleen onnistumisista ja epäonnistumisista, ja myöhemmin myös seurata edistymistään.
Englanninkielisiä, mutta hyviä:
100 push ups: http://hundredpushups.com/
200 squats: http://www.twohundredsquats.com/
200 sit ups: http://www.twohundredsitups.com/
20 pull-ups: http://twentypullups.com/
Juoksu (ohjelmat hyvin räärälöitävissä oman kunnon mukaan): http://www.runnersworld.com/
Suomeksi:
Juoksu ynnä paljon muuta: http://kuntoplus.fi/treeni/treeniohjelmat (kiitos vinkistä tämän linkanneelle!)
Itse käytän noista tällä hetkellä 100 push ups-sivua, 20 pull-ups-sivua ja aloitan tervehdyttyäni kuntoplussan 5 kilometrin juoksuohjelman (aloitan suoraan vko 7, kun sitä ennen näyttää jo liiankin helpolta). Tykkään kun on helposti seurattava selkeä ohjelma, ja rekanneena voi seurata edistymistään ja nähdä konkreettisesti, miten paljon enemmän jo jaksaa kuin viime viikolla.
Kaikkihan eivät tällaisia tarvitse, onnea siitä heille, mutta ainakin minulle näistä on korvaamaton apu ja motivaatiolisä.