paras tapa nauttia proteiinia,treenien aikana,ennen vai jälkeen...?

[Hesma83]

Ite ajattelin ostaa pian proteiinia, mutta en ole varma "miten" sitä kannattaisi juoda?Kantsisko treenien aikana,ennen vai jälkeen treenien nauttia?Milloin se vaikuttaa parhaiten? Olen nähnyt monien juovan treenien aikana ja kuullu et se kannattais juod n.tunti treenien jälkeen. Kuis se nyt sitten on?

 

[mho]

No sieppaa vaikka välipalaksi ja treenin jälkeen palautusjuomassa. Jos syöt vaikka 3 tunnin välein, niin pari noista aterioista vois olla pelkkiä proteiinidrinksuja. Treenin aikana en kyllä minä ainakaan koskaan oo nähny että joku proteiinijuomaa vetäis, vesipullo siellä yleensä on messissä. Eli ei kannata, ota treenin jälkeen.

 

[fish]

Klikkaa sivun ylälaidassa "search" -nappia, ja koita jos asia aukenisi...

 

[jpm]

Ei treenin aikana! "palautusjuoma" tuonee jokaiselle mieleen, että drinkki otetaan treenin jälkeen! elikkä lueppa ensin vanhoja viestejä..